麦茶と梅干し

こんにちは。

蒸し暑い日が続いてますね。体調崩しているかたも、いらっしゃるのではないでしょうか?

今日は、熱中症対策のひとつをご紹介します。簡単なので気軽にできますよ。

タイトルにあるとおり、麦茶と梅干し、です。

熱中症対策には、こまめに水分補給が有効であるのは周知のこと。ですが、ただ、水を飲めばいいというわけではありません。汗と一緒に身体に必要な塩分、ミネラルが失われるから。水だけでは補給できないのです。麦茶にはミネラルが含まれていて、梅干しは塩分、クエン酸が含まれています。殺菌作用もありますね。梅干しごはんにしてお弁当に、お伴は麦茶、というのもよい方法です。梅干しも麦茶もスーパーでお手軽に購入できるのも、嬉しいこと。

お婆ちゃんの知恵みたいで、なんとなくなつかしい感じがします。

もう体調崩しています。熱がでてます。お腹こわしてます。というかたには、市販のスポーツ飲料水がおすすめ。体液に近い成分なので、熱や下痢で水分を失ったを身体にやさしく、抵抗なく水分補給できますよ。

 

 

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