習慣をひとつ・・疲れているあなたに🌳

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こんにちはRURI☪️です。

あ~疲れちゃった💦なんか上手くいかなーい!

ってことありますよね。そんな時は

 

「早起き早寝」をする


「早寝早起き」ではなく、まずいつもより30分は早く起きてしまいましよう。

その晩は早く眠くなります。早く眠ったので翌朝も早起きできますよ♪

少しずつ起きる時間を早くしていきます。

 

「窓を開ける」


 

 

 

 

 

季節によって開けておく時間は調節して下さいね。

お部屋の空気を入れ換えて新しい「気」を取り込みましょう。

 

さあ、「深呼吸」です


 

 

 

 

 

お部屋の次は、身体にも新しい「気」を入れましょう。

ポイントは吸うときも、吐くときもゆっくりですよ。

できれば3回は行って下さい。

 

仕上げは「白湯」


 

 

 

 

 

「白湯」もきちんとした作り方があるそうです。

・・が、その辺はゆるく一度沸騰させたものでいいかと。

ポイントはこれもゆっくり飲んで下さいね。

 

これだけのことで結構「ほっこり」しますよ😊

努力しても不安や疲れが取れないときは、一緒にお話しましょう。

 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

占いは頑張っているあなたへの処方箋。

鑑定室でお待ちしています。

 

ご予約はweb又はお電話で・・

横浜伊勢佐木町店:木、金曜日   045-334-7141

自由が丘店:水、土曜日(4月いっぱいまで)   03-5726-7141

 

 

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