🌈💖「潜在意識」と仲良くなろう‼️2020年も思いを「形」に⑤💖🌈

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運を変える占い師RURI☪️です🎍

=「潜在意識」と仲良くなる方法5回目=

意識的にボーッとする

「心を亡くす」と書いて、「忙しい」。

「潜在意識」は心の奥の、さらに奥の方に隠れているので、「忙しい!忙しい!」と、動き回っているうちは「潜在意識」からのメッセージは届きません。

「潜在意識」とつながって、潜在意識からの声に耳を傾けるためには、リラックスすること。

意識的にボーッとすることが欠かせません。

無意識にボーッとしていると、「顕在意識」も眠っている状態になって、ガードが甘くなるので、「潜在意識」からのメッセージが届きやすくなるのです。

あくまでも、意識的にボーッとすること。これを別の言葉で表現すると、「瞑想する」ということになります。

「瞑想」と聞くと、なんだか難しそうな印象を受けるかもしれませんが、シンプルにいうと、「意識的にボーッとすること」だと覚えておけばいいでしょう。

・・・で、意識的にボーッとするためには、どうすればいいの?

瞑想法として、いろんなテクニックもあるのでしょうが、基本はできるだけ、ゆっくりとした深呼吸を意識すること。

「意識的に深呼吸すること」=「意識的にボーッとすること」=「瞑想」という感じですね。

深呼吸するときのコツは、吐く息に注目すること。

下腹を意識して、そこに少し力を入れて、できるだけ長く息を吐き切ることを意識しましょう。

口からしっかり息を吐いて、あとは鼻から自然に息を吸っていきましょう。

すべてのエネルギーは出すのが先。それが宇宙の法則です。

「息」も「行来」。「行って来る」と書いて「息」になります。

深い呼吸をするためには、出すのが先。吐く息に注目して、しっかり息を吐き切ること。

呼吸に注目していると、必然的にボーッとできます。できれば目を閉じて、1分間に5〜6回ぐらいのペースで、深呼吸を繰り返します。

1分間の深呼吸を1日10回のペースで習慣化できると、「潜在意識」とつながりやすくなります。

特に1分間の深呼吸を終えたあと、目を開けた瞬間に、ひらめきが降りてきやすくなります。

それがまさに、「潜在意識」からのメッセージなので、気づいたことはメモしておいたり、すぐに実行に移してみましょう。

朝起きたときや、夜、寝る前はもちろん、移動中の電車待ちの時間や仕事中、ちょっとブレイクしたいときにも、この「プチ瞑想法」はとってもカンタンで、効果バツグン❣️

「潜在意識」との相性もバッチリなので、ぜひ、あなたも積極的に深呼吸しながら、意識的にボーッとする習慣にトライしてみてはいかがですか?

次回:夢で見たことをメモする

最後まで読んでいただきありがとうございます🙏

今年もさらにパワーアップして、占いであなたの今を応援します🔮

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参考文献:はづき虹映著「すごい引き寄せ」

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