タイプ別🌞有意義な休日の過ごし方

これからどんどん運気が良くなっていくあなたへ音譜

最近気候の変化も激しく、蒸し暑くなってきたせいか、

上手く休めずに疲れが蓄積している方が多いようです。

今日はそんな、疲れが上手く取れてないかも?

という方の為に、2種類の休み方をご紹介しますウインク

先ずは、あなたの疲れはどのタイプですか?

1. いつも頭をフル回転して働いていて、興奮状態が途切れないえーん 

交感神経優位になっていて、良く眠れない気がする…あせる

2. 仕事はそこそこでこなせてるけど、好きな仕事でもないし、毎日ダルい…

これが後何十年も続くと思うと、人生つまらない気がする…

それでは、早速それぞれの対処法を見ていきましょう。

1のタイプの疲れが溜まっている方は…

幸せホルモンの中でも、セロトニン的な幸せ感が足りてないかも。

セロトニンとは、何気ない日常をゆったりと過ごす事で出てくる幸せホルモンです。

例えば、犬や赤ちゃんなど、愛するものを撫で撫でしてる時や…

公園を散歩したり、ベンチに座って、

心地よい風に当たって気持ちよく感じる時…

夕日を見たり、星空を見上げてじんわり来る幸福感…

人によってまちまちですが、だいたいこんな、何気ない時を贅沢だな〜って感じられる様な、

足元にある幸せに気付く事で感じられるリラックスした気持ち。

そんな感覚で満たされる様な一日を送ってみて下さい天使

きっと心が緩む休日を過ごす事が出来ますよキラキラ

2のタイプの方は、自分の人生を生きていない事から来る、ゆる〜い倦怠感に苛まれています。

こんな方は、魂のワクワクを思い出す様な休日の過ごし方がお勧め。

例えば、何となく気になっていた習い事を一日だけ体験してみる、

行きたかった旅行に出掛けてみる、

講演会や、お芝居を観に行く、

気になる分野の本を読んでみるなど…

自分に非日常の体験を与える事で、いつもは蓋をしている感覚や、

本音を見出すチャンスに出会えたりします。

そんな刺激が、明日への活力を生み出してくれるのですメラメラ

是非、今のご自身に合った過ごし方はどんなものなのか?

少し振り返って、必要な要素を補う過ごし方をしてみて下さい。

きっと心と体のバランスが少しずつ整っていく事でしょうキラキラ

そんなあなたを、心から応援していますラブラブ

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