こんにちは。永嶋月のblogにようこそ。いかがお過ごしでしょうか。5月25日「新型コロナウィルス感染拡大に伴う緊急事態宣言」が全国で解除されました。「ハートフル」のある東京、神奈川では6月18日まで県境を越える移動の自粛が残りますが、普通の生活に向けて大きな舵がきられた感じですよね❗

さてさて…不自由極まりない自粛生活でしたが、随分長い間に渡りましたので、変にからだが「慣れ」てしまい、普通の生活に戻るのがちょっぴり億劫感じられたりしませんか? あれだけ待ち望んだ「普通の生活」なのに。

でもそれはあなただけではないようですよ。ネットで語られる『自粛あるある』をまとめてみました。来週6月1日からお仕事/学校という方もたくさんいらっしゃるかと思います。一緒に脱却作戦をたてましょ!! もうすでに通常業務に戻られたかたもいらっしゃるかと思いますが(そもそも職業柄「Stay home」出来なかった方もいらっしゃいますよね)しばしお付き合いを。

① 曜日の感覚がなくなってしまった!

「Stay home」で毎日家にいることになり、生活の中に1週間の流れというものがなくなってしまった…「あれっ?まだ火曜日?時間がたつのが遅いなあ。」「あれっ?もう金曜日?何して過ごした?自分!」うっかりゴミを出し忘れてしまった方も多いようです。

② 昼夜逆転! 生活時間帯がずれてしまった!

ドラマや映画の再放送、見始めたら止まらない…次の日出勤ならほどよいところで切り上げるのだけれど、明日も在宅勤務だから通勤時間寝てられるぞ~という感じで過ごしているうちに昼夜逆転。コロナ禍が生んだニューウエーブ飲み会である「オンライン飲み会」便利で楽しいですよね。でもこの「オンライン飲み会」に生活リズムを壊されたという方も。終電を気にすることなく飲めるので、ついつい量を越してしまうのだそう。

③ いつも同じ服を着ている

オンライン会議のない方は特に。他人の目を気にすることなく自堕落に。下着は変えても上はいつも同じジャージ… 「あるある」ですね。

そして!聞きましたよ。オンライン会議に出席中のあなた! 上だけスーツで下はパジャマのまま…って。絶対秘密ですねっ。パートナーがやっているのをみたら、このヒミツ㊙️墓場まで持っていきましょう!

④ 化粧しない

そうですよね、在宅勤務でオンライン会議もなければ化粧はしません。オンライン会議があっても近くでみられる訳ではないので超手抜きでいけちゃいます。事実、コロナ禍中化粧品が売れなかったそうです。

⑤ 際限なくYOU TUBEを見てしまう

テレビ番組はコロナ禍の影響で新しい番組が作れず再放送ばかり。そこいくとYou Tubeはしょっちゅう新しい動画がupされ、いつも新鮮ですね。見始めると横に別の気になる動画が表示され…ついつい次々にみてしまったりしませんか。なかなか止められないですよね。

⑥ 体重計に乗るのが怖い!!

ジムは閉まっちゃうし、運動不足。オンライン飲み会では、ハイカロリーのおつまみでついついアルコールも進んでしまう。出歩けないストレスも美味しいおうちごはんで解消! コンサートも舞台もキャンセルになっちゃって…浮いたお金で有名菓子店のゴージャススイーツを奮発。ふと鏡を見ると…ででる!ついてる!お腹にぷよぷよの脂肪が。体重計に乗るのが怖い!

さて、あてはまることはありましたか。少しずつもとに戻しましょう。コロナ禍以前は普通に出来ていたこと…そんなに時間はかからないでしょう。来週から仕事/学校と仮定して、今日から始めましょう。

  • まず「えいっ」と勇気を出して、体重計に乗りましょう。
  • You Tube やテレビは時間決めて。
  • 就寝時間を毎日1~2時間づつ早めて、元に戻しましょう。
  • 昼起きていることに慣れたら、お化粧をして(男性ならひげを剃って)外出用の服を着て散歩に行きましょう。
  • そうしているうちに曜日の感覚も戻るでしょう。

当たり前のことばかりですね。当たり前のことってなかなか難しくありませんか?お互い早く『自粛あるある』から脱却できるよう頑張りましょう❗

先週美容室に行ったら、今までにないような混みようでした。皆さま、自粛解除後に備えてのことでしょう。自粛解除されても、もとの生活に戻るまでには時間がかかることでしょう。元に戻らないことも出てくることでしょう。

アフターコロナの時代を生きていくため… この先も色々あるかもしれません。あなたの幸せをお祈りいたしております。