断捨離をするなら(後編)

こんちには!占い師の虹川惺(にじかわ さとる)です(^^)

前回のブログの続きとなりますので、

まだお読みでない方は昨日の投稿からお読み下さることをお勧め致します✨

私が取り組んでいるのが、「心の断捨離」というものです。

自身の中にある不要な思考を手放す。詳しくお話すると、

多くの場合、負の感情を抱く時に、あなたは自分自身を

過小評価していませんか?

「今の自分では達成できない」

「これでは良い評価が得られない」

「また同じような失敗するかも」

私にも上記のような想いを抱く時はあります。

そんな時に「心の断捨離」を行い、余計な思考を手放すようにしています✨

やり方はとてもシンプルで、瞑想をしながら行います。

その時に頭の中で考えている事を、紐解いていくのです。

「なぜ、そう思うのか。その理由は?」

「その理由は本当に正当なものか?」

自分に問いただしていきます。そうすると、

「実はそんなに悲観的になる必要が無いんだ」と気付けるのです✨

初めは少し難しいかも知れませんが、

慣れてくると気持ちがとても楽になります!

是非ともお勧め致します☺️

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