こんにちは、ご訪問ありがとうございます。天宮千紘です💫
これから梅雨に入りおうちで過ごす時間が増えると、
テレビやネットから
「○○健康法で不調改善」
「梅雨バテ対策にはコレ！」
そんな情報に触れることが増えてきそうですね。
今日は、そんな情報に敏感なあなたへ向けてのお話です。
🤍それって、本当に“わたし向き”？
以前の私は、「これがいいよ！」と聞くとすぐに試してみたくなるタイプでした。
行動できることは素敵なことだし、それ自体が前向きなエネルギーでもあると思う。
でも、ある時ふと立ち止まって考えてみました。
「これって、今の私にほんとうに合ってるのかな？」って。
そこから始まったのが、私の「楽しい人体実験」習慣です。
🧪日常の選択＝ちいさな人体実験
たとえば、ヨーグルト。
腸にいいってよく聞くけど、種類もいろいろ。
甘さや乳酸菌の相性、季節や体調によっても合う合わないが変わる。
お茶だって、ルイボス、ジャスミン、よもぎ茶、松葉茶、たんぽぽコーヒー…
「体にいい」と言われるものはたくさんあるけど、
その中で“今の私”が心地よく感じるのはどれなんだろう？
そんなふうに、自分の体と心を観察しながら選ぶのが、私の中での小さな習慣になったのでした。
🙌”合う感覚”が育つと、人間関係もやさしく変わっていく
この積み重ねを続けていくうちに、
少しずつ、自分の感覚に自信が持てるようになってきました。
「いいかどうか」よりも「自分に合うかどうか」で選べるようになったら、
それは自然と、人間関係にも影響していったのです。
思い返すと、前はきっと気づかないうちに
「いい人かどうか」や「害がないか」で関係を判断していたのかも。
でも今は、「わたしに合う人かどうか」で、心の距離を測れるようになりました。
そうしたら、不思議と人間関係がずっと楽になっていって。
無理をする時間が減り、自然であたたかい時間が増えてきた気がするのです♡
💓自分を大切にするって、こういうことかもしれない
「自分を大切にしましょう」って言われても、どうすればいいかわからない。
そんなふうに感じている方が、鑑定にもよく来てくださいます。
でも、自分を大事にするって何か特別なことじゃなくて
こうやってちょっとした感覚に耳をすませることや
小さな選択の積み重ねなんじゃないかなって、実感中です。
だからわたしはこれからも、心と体の声にそっと耳をすませながら
自分に合うものを選ぶ「楽しい人体実験」をしていきたいな。
🔮あなたも、“自分に合う今”を見つけてね
もし、「なにから始めていいかわからない…」って迷ったら
いつでも私のところに相談しに来てくださいね。
一緒に“あなたに合う今”を探しましょ。
うん、とっても楽しみ！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今のあなたが、優しくあたたかくありますように。
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幸せの中心はいつも私♡ 天宮千紘でした。