自由が丘はステキな街

こんにちは、永嶋月です。今月3月から金曜日にハートフルの自由が丘店に出演することになりました。(水曜日は今まで通り、浅草駅前店に出演します。)実はすごーく昔の話なのですが、自由が丘に住んでいたことがあります。そんなに長い間ではなかったのですが、社会人1年生だった私にとってとても思い出深い街です。今回本当に久しぶりに自由が丘を訪れて、あまりにキレイになっていてビックリ!今はとてもオシャレなのですね❤️ 若い女性に人気なのもうなずけます。

今日は昔からある私のお気に入りスポットをご紹介します❗

① ほさかや

食べログ5000に選ばれている「うなぎ」の名店です。カウンターだけの小さなお店なのでデートに向かないかもしれません。(とはいえデート中のカップルも見かけます。)「うな丼」はうなぎが1串で1500円「うな重」は2串乗って2900円。安いですよね。とろけるように美味しいうなぎ、オススメです。

定休日に写真撮りました。いつもはもっと賑やかです。

② 熊野神社

鎌倉時代以前に創建された「熊野神社」…実りや勝利をもたらしてくれるパワースポットです。自由が丘の今の繁栄をみると、実に霊験あらたかですよね。草木の全てがご神木とか。真ん中にこんなに心静かになれる静かな場所があるなんて… 自由が丘は深い!

③ 九品仏浄真寺(くほんぶつじょうしんじ)

ただいま工事中。

九品仏の最寄り駅は、東急大井町線で自由が丘駅の次「九品仏駅」ですが、自由が丘のオシャレ・エリアが広がった今、ステキなお店をめぐっているうちに近くまで行けてしまいます。

九品仏は1678年に創建されたそうですが、それ以前は世田谷吉良氏系の「奥沢城」があった場所なのだそう。「奥沢」も地名に残っていますよね!九品仏の名前は9体の阿弥陀如来像に由来。3つの阿弥陀堂中にそれぞれ3体ずつ阿弥陀如来像が安置されていて、見ることができます。境内はみどり深く、東京都指定天然記念物であるカヤの木とイチョウの木もあり、心洗われるパワースポットです。

ちなみに「自由が丘駅」は開業当初「九品仏前駅」という名前だったのですって❗ビックリですね。

オシャレなお店、かっこいいお店 、美味しくてセンスの良い料理を出すレストランやカフェ… 皆さまも自由が丘に遊びにいらして下さいね。ハートフルの自由が丘店もとてもオシャレでステキなんですよ❤️自由が丘にいらしたら、ぜひお寄りください。

毒母の呪縛から逃れる④ 自由への5ヶ条!

こんにちは、永嶋月です。今日は「毒母シリーズ」最終回、毒母の呪縛から逃れる考え方をお届けします。今回も高橋リエさんの「お母さん、私を自由にして」を参考にしています。

毒母、5つの呪縛パターン VS. 呪いを解く5つの呪文

呪い① 「ありのままの自分ではいけない」

つねに人の顔を伺いながら恐る恐る行動。本心が出せない。他人軸で「いい人」らしくふるまってしまう。本当の自分を見失っていると年とともに生き辛さが増していく。

呪文① 「わたしはありのままで価値がある!」

「これは幼い頃、母親に気に入ってもらって、育ててもらえるように必死だった後遺症。今はもう人に気に入られなくてもちゃんと生きていける。自分の本心をだしても大丈夫。」

自分に言い聞かせ、自分を安心させましょう。

呪い② 「自分だけ幸せになってはいけない」

娘が幸せをつかもうとするとあの手この手で反対、全力で足を引っ張る。娘も自分のように不幸になるべき。自分が死ぬまで娘にそばで支えてもらいたい。娘はあくまで母親のために存在している。

呪文② 「わたしは幸せになっていい」

「これは幼い頃、無事母親に育ててもらうために、辛そうなお母さんを一生懸命支えてきた後遺症。今はもう育ててもらう必要はない。母親の辛さは母親自身の問題。わたしは自分の人生を生きていい。」

自分に言い聞かせ、自分を安心させましょう。

呪い③ 「自分より他の人が優先」

どうしたら人が喜ぶかばかり考えている… いつも気がつくと自分がしたいことを後回しにしてしまっている。

呪文③ 「わたしは自分を大切にしていい」

「これは幼い頃、母親を喜ばせようと必死だった後遺症。今はもう母親の機嫌は自分とは関係がないので、もっと自分を喜ばせたり楽しませたりしていいんだ。」

自分に言い聞かせ、自分を安心させましょう。

呪い④ 「人を信じてはいけない」

幼い頃に母親の態度が急に変わって怖かったり、平気で約束を破ったりすると、一緒にいて安心できない。いつ豹変するか裏切られるかとびくびくしてしまう。うっかり人を信じると怖い目悲しい目にあう…そう感じてしまう。

呪文④ 「わたしは自分の信じたい人を信じていい」

「これは幼い頃、母親といて安心できずびくびくしていた後遺症。母親は信用できなかったかもしれないけれど、他の人は母親とは違う。信用できる人も必ずいる。」

自分に言い聞かせ、自分を安心させましょう。

呪い⑤ 「自分で考えてはいけない」

一見毒母に見えない「至れり尽くせり母」や「完全主義母」に育てらたり、母親が怖すぎて全て母親の言うとおりにしてきた娘は主体性を失う。母親にべったりで、一見仲良しの場合も。何につけても「お母さんはどう思うだろう」と母親の基準で考えてしまう。

呪文⑤ 「わたしは自分で考えて行動していい」

「これは幼い頃、母親が何もかも全部決めてしまって、それに従うしかなかった時代の後遺症。今はもう母親のダメ出し、母親の意見に従う必要はない。自分の人生を生きるには、母親の意向とは違う自分自身の意思持ち、主体性を発揮する必要がある。」

自分に言い聞かせ、自分を安心させましょう。

番外編 : 毒母を変えたいあなたへ

お母さまは自分を変えたいと思っていらっしゃいますか?思っていないとしたら、お母さまが変わる可能性は限りなくゼロに近いと思ってください。あきらめましょう。

今度も付き合っていくつもりであれば、娘の立場を手放し、お母さまの保護者になるつもりで。もはやあなたの方の精神年齢の方が上、イヤイヤ期の幼児をあやす気持ちで接しましょう❗

いかがでしたか。少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。どうしても辛い気持ちやモヤモヤが晴れなかったら、「ハートフル」に話にいらしてくださいね。火曜日と水曜日、浅草駅前店でお待ちしています。(来月3月より水曜日に浅草駅前店、金曜日に自由が丘店の出演になります。)

毒母の呪縛から逃れる③ あなたは毒母育ち?5つの症状

永嶋月のblogにようこそ。先週はお休みして変わり種合コンついてお届けしましたが、今週は毒母シリーズ3回目です。母親との関係に悩むあなた応援します!毒母に育てられると、大人になってからも、その毒に悩まされることが多々あるんですよ。実感している方もいらっしゃるかもしれません。今週はそこに焦点を当てていきたいと思います。(高橋リエさんの著書「お母さん、私を自由にして」を参考にしています。)

こんな時期もあったかな…?

これって毒母のせい?5つの症状

① イライラして感情のコントロールができない

やたらとイライラ、自分の中でつねに怒りが渦巻いていて、コントロールできない。特定の場面、特定の人にイライラする…そんなことはありませんか。怒るのが当然ではない「八つ当たり」の怒りの場合、目の前にありあなたをイライラさせている事柄は本当のイライラの原因ではない可能性があるのだそう。潜在意識の中に我慢して押さえ込んできた怒りがフツフツと沸き上がり、イライラにつながっていくのです。

特に子育てを始めてから怒りっぽくなる「毒母育ち」が多いとか。「自分は幼い頃何でも我慢して来た。親の言うとおりにしてきた。」そんな思いが無意識のうちにある訳です。怒りの沸点が低い方は、子どもの頃、親に意見を云うと即座に否定され傷ついてきたのかもしれません。

イライラして感情のコントロールができないことは誰にでもあります。でももし、家庭生活や社会生活に支障をきたすほどのイライラがあるとしたら、あなたは毒母育ちかもしれません。

② モヤモヤしてやりたいことが出来ない

何かしようと思ったとき「やめておいた方がいい」「どうせ失敗する」「自分には無理」…そんなささやきが聞こえる。結果、ためらってしまったり、やめてしまったり。そして心はモヤモヤ。自分の意見が言えない、欲しいものを欲しいと言えない。思ったことを言おうとすると「そんなこと言って人にどう思われるか」が気になりだし結局言えない。

気が弱い、優柔不断、自信がない…生まれつきの性格だと思いがちですね。もちろんそういう場合も多いでしょう。でも思い返してみて。頭の中でささやく「自分へのダメ出し」元は母親の声では?もし思い当たるならば、あなたは毒母育ちかもしれません。

③ 自分に自信がもてない

実際はとても優秀なのに、なぜか自己評価が低い。それはつねに人と比べてしまうから。上には上がいるので、不安で仕方がない。その不安を解消するため、いつも必死で頑張り、人並み以上の成果をあげる。その割りに挫折に弱い。「人より優れている自分は良いが、ありのままの自分はダメ」そんな思い込み。

「ただいてくれるだけで嬉しいよ」と親からありのままの自分を認めてもらってはじめて「自分は存在して良いんだ」と実感できるのです。親の期待通りの良い子でお勉強ができるから「存在を許してもらえる」と感じながら育てば、「人より優秀でなかったら育ててもらえない」と抑圧された恐怖を感じることでしょう。ありのままの自分を受け入れることができないあなたは、毒母育ちかもしれません。

④ 自分はいない方がいいと思う

家庭に帰属感が持てず、自分はいない方がいいんだと思い込んでしまうと、本人はそのことを忘れていても、学校や会社などの集団に入ったとき、馴染めず疎外感感じてしまう。あらゆる集団に家族を投影してしまう。

③のケースと重なるのですが、親から無条件の愛を注がれなかった場合で、親からの条件をクリアできなかった場合、「自分なんていてもいなくても同じ…いない方がいいんだ」と感じてしまいがちです。そんな気持ちにずっとさいなまれて来たあなたは、毒母育ちかもしれません。

⑤ イヤなのに断れない

本当は行きたくないのに、ノーと言えず誘いを受けてしまう。断ったら相手が気を悪くすると思うと断れない。

無意識のうちに自分の気持ちより相手の気持ちを優先させているんですね。心のどこかで「自分は後回しにしなければいけない」と感じているのです。そんな気持ちに悩む方の中には、子どもの頃に「自分より母親の気持ちを優先しなければいけない」と思い込んで育ったケースが多々あるとのことです。母親が子どもの気持ちにおかまいなしであれこれ決めてしまったりすると「お母さんが全部決めるから自分は考えない方がいいんだ。」と思ってしまう。結果、自主性が失われてしまうのです。自分の本当の気持ちを殺し、イヤと言えないあなたは、毒母育ちかもしれません。

そんな毒母相手でも、きちんとした「反抗期」があると乗り越えられるそうです。「Noと言っても親に受け入れてもらえる」経験をすることで、本心を言っても大丈夫だと感じることができる… それは社会に出て他人と上手くやっていくために、とても重要なことなのです。

いかがでしたか。思い当たることがあったあなたは、本当にツラい子ども時代を過ごされましたね。今もまだお辛いことでしょう。次回は最終回、毒母呪縛から逃れる方法についてお知らせしたいと思います。

毒母に苦しんでいる娘はあなただけではありません。「親子は仲良く」「親孝行しなければならない」なんて頑張らないで良いのです。親を悪く言ってはいけないなんて罪悪感は捨ててしまいましょう。もうすぐ、毒母の呪縛から逃れることができます!

お読みいただいてありがとうございました❗

変わり種合コンはいかが?あなたも理想の人に会える❗

永嶋月のblogにようこそ。2週に渡って毒母について書いてきましたが、今週はお休みにして、合コン新事情をお届けします。

恋愛のご相談で多いのが「出会いがない」との声。合コンは手軽な出会いの場ではありますが「そういうの苦手なんです」とおっしゃる方も結構いらっしゃいます。今日はおしゃれなレストランなどで男女同数が集ってお酒を飲みながら相手を探す「典型的合コン」ではない変わり種合コンをご紹介しますね。「典型的合コン」が苦手な方でも「行ってみたい!」と感じていただけるものがあるかも❤

スポーツ系

『野球観戦合コン』

根っからの野球好きのアナタ。同じ趣味の彼/彼女との出会いが生まれるこんな合コンはいかが?ご贔屓チームを応援しながら盛り上がれば、楽しいことうけあいです! サッカーなどもありそうですね。

『ゴルフ合コン』『フットサル合コン』

実際に一緒にスポーツを楽しみながらお相手を探す合コンです。趣味が合う彼/彼女に出会えるだけでなく、教え教えられ、一緒にゲームで協力し合ううちにお相手の人となりも知ることができますね。口下手で典型的合コンは苦手な方も、スポーツで自己アピールできます❤️

『登山合コン』

辛い山道をお話ししながら、励まし合いながら、一緒に登ります。頂上に着いたときの達成感はきっと素晴らしいものに!… 彼/彼女との距離が一気に縮まりそうです❤️

『キャンプ合コン』

アウトドアでのキャンプは、お相手の意外な一面を見せてくれます。テント張りや魚釣り、キノコ狩り料理…一緒に活動するうちに第一印象でパッとしなかった彼/彼女のステキなところに気づけたりします。

料理系

『焼き肉合コン』

場のしきり方、焼き方、食べ方… お相手の性格が出ます。マナーの良し悪し、お店を含めた周りへの心の配りもできる人なのか否か。自分に合う彼/彼女を見極められるチャンスは典型的合コンより高そう。

『お料理合コン』

料理教室からはじまります。グループで一緒に同じメニューを作り、そのあと試食を兼ねたお話タイム。「食」に対する姿勢とか、グループの一員としてどう行動するか…とか、こちらもお相手の考え方や人となりが良く分かります。家事を厭わない家庭的な男性と巡り会いたい女性にオススメです❤️

趣味系

『音楽合コン』『陶芸合コン』『天体観測合コン』『鉄道合コン』

とにかく趣味の合うお相手を見つけたい。生活に占める趣味の時間が多く、絶対減らしたくないから、それを共有できる人と出会いたい!そんなあなたにぴったりの合コンです。一緒に楽器の演奏を楽しむ音楽合コン、一緒に陶芸をする陶芸合コン、夜空を一緒に観測して楽しむ天体観測合コン、鉄男鉄女が多数エントリーするという鉄道合コン…どれも楽しそうです。趣味が合うとそれだけで話が弾みます。典型的な合コンでのおしゃべりが苦手な方にオススメです❤️

『ペット同伴合コン』

「趣味」というより「生涯のパートナーになる人には絶対に受け入れてもらわないと困る」大切な大切なペット。「受け入れてくれない人はどんなに魅力的でもNG❗」「この子(ペット)のおめがねに叶う人なら…」などとおっしゃる方も珍しくありません。そんなペットとの生活を何よりも大切に思うあなたのための合コンです❤️

発展型典型的合コン

形は典型的な合コンに近いのですが「ひとひねり」、典型的合コンでは満たされない多様なニーズにこたえています。

『ランチ合コン』

お酒が飲めない方に人気なのだそうです。お酒が入るにつれ盛り上がりをみせる典型的な合コンだと、いまいちノリについていけない…そんなお酒が苦手な方にぴったりです❤️

『仮面合コン』

顔を仮面で隠して参加。内面だけで勝負。イケメン過ぎて、美女過ぎて、それだけで異性を引き付けてしまう…内面を見てくれる人と巡り会いたい。いつもイケメン/美女にばかり目が行ってしまい失敗してしまう。見た目に惑わされず、お相手を選びたい…そんなあなたにオススメです❤️

『一人参加限定の街コン』

大勢と知り合えて、お気に入りの街を楽しめる街コンは、すでに市民権を得たスタイルの合コンです。仲間と一緒に参加するのは楽しいけれど「好きな人が友人とかぶる」「知り合いがいると意中の相手にアプローチしにくい」などの難点もあります。また、一人でも参加しよう…という人だけが参加するわけですから、参加者の本気度も普通の街コンよりグーンとアップします。成功率高そうです❤️

いかがでしたか。参加してみたいな…と思われる合コンはありましたでしょうか。皆さまの幸せな出会いをお祈りしています❗

最後までお読みいただいてありがとうございました。

毒母の呪縛から逃れる② 毒母とムスメのあるある5選✨

こんにちは、永嶋月です。先週に引き続き「毒母」のお話。先週は毒母とはどんな母親なのか…についてでしたが、今週は毒母との生活がムスメにとってどんなものであるか、書いていきたいと思います。今回も高橋リエ氏の「お母さん、私を自由にして。」を参考にしています。

毒母とムスメのあるある5選

① 何でも自分の思い通りにさせたがる

ムスメについて何でも知っていないと不安。友人関係のすべてを把握。プライバシーもムスメの気持ちも無視、平気で日記を読む。小さいうちは特定の友達と遊ぶことを禁止、大人になってからは付き合う相手が気に入らないと別れるまで文句を言う。大学生になっても異常に早い門限を設定。従わないと「親不孝者!」となじる。「こんなに良くしてやったのに。」が口ぐせ。気をつけないと、孫の教育や引越先などどこまでも口を出す。

ムスメはおかしいと思いながらも、執拗なダメ出しに「やっぱり自分が悪いのかな。」と感じてしまいます。自分の不安をコントロールできず、ずっとムスメをそばにおきたい願う毒母、ムスメの幸せな独立をあの手この手で阻止します。

② 「わたしは正しい」と思い込んでいる

自分は絶対に正しいので、絶対に謝らない。少しでもムスメの言うことやることが意に添わないと「間違っている」と責め立てる。立場が弱くなると「どうせ私が悪いんでしょ!」と逆ギレ。被害者になりきりムスメを悪者に仕立てあげる。別のタイプの母親は、なんでもすぐに謝り「自分はかわいそう」感を演出。ムスメの罪悪感を刺激する。勝ち負け、敵味方にとことんこだわる。

母親と限らず、こういうやタイプの人間と一緒にいると、疲れはててしまいますよね。ムスメは母親といると心の休まる暇がありません。

③ 自分のムスメに罵詈雑言!

ムスメが自分の目標に向かって努力していると「あんたなんかに出来っこない。絶対ムリ!」とやる気をそぎ、かといって頑張らないと「ダメな子ねえ。どうしようもない!」挙げ句のはてに「ブス。あんたなんて絶対結婚できない。」ムスメが傷つくことが全く分からない、もしくは親だから傷つけても良いと思っている。いつもいつでもツラいのは自分だけ。罵詈雑言ムスメにぶつけて憂さ晴らし。

本当にこれを実のムスメに言うなんて、信じられない話ですよね。自分が介護が必要な年になっても、介護するムスメに罵詈雑言…というケースもあるとのことです。ずっとこんな言われ方をしていたら、心が悲鳴を上げてしまいます。いくつになっても毒母とムスメ、40代~60代になっても、毒母が亡くなった後ですら傷ついているムスメがたくさんいます。

④ 「ねばならない」が強い

世間体が何より大事。人並みであることにこだわり「こうあるべき」理想を実現するために並々ならぬ熱意を持つ。「家族は仲良くあるべき」なので、家族旅行に行きたがる。心から行きたいのではなく「こうあるべき」の体裁を整えるための義務なので、旅行中は不機嫌。他人にどう見られているかが一番大事なので、外づらが良い。他人から「良いお母さまね。」と言われ、自分でもそう思っている。ムスメが望んでいないのに、世間体の良い学校に入れたがり誘導する。ムスメの結婚相手に、ムスメが幸せになれる人という点より、学歴職業を気にする。「ねばならない」に毒母自身もがんじがらめ 、家のなかではいつも疲れていて不機嫌。

世間で立派だとされることには、それなりの価値があることでしょう。しかし、それに囚われすぎると不幸になってしまいます。その価値観を押し付けられ、自分のしたいことや大切な人を否定されるムスメはもっと不幸ですよね。

⑤ ムスメの気持ちに無頓着

ムスメが辛かったこと苦しかったことを、母親が話のネタとして他人にしゃべってしまう。しかもムスメの前で。ショックを受けるようなことを平気で言う。例えば「あなたがお腹にいる時、お医者様に仕事を辞めないと赤ちゃんが危ないって言われたんだけど、もしそうなったらそうなったで仕方がないと思ったんだよね。」とか。共感力ゼロ。励ましの言葉が言えない。特定の子どもに辛く当たる。ムスメをライバル視して張り合う。「若い頃の私だったら、あんたよりずっとその服が似合ったわよ!」ペットも物扱い。

ムスメには自分の期待通りに育って欲しい、でも自分を超えないで欲しいのです。毒母とってムスメは何を言っても何ともない「椅子」みたいな存在だそうです。ムスメを物扱いする母親ですから、ペットもまた物でしかないのですね。

次回は毒母の元で育ったムスメに出がちな症状についてご紹介しますね。呪縛を解くには絶対に知っておかなければならないことだと思います。

毒母にくるしんでいるのはあなただけではありません。毒母が他人だったら付き合いますか?そんな人間とは付き合わないでしょう?親だからって付き合う必要はないのです。親を悪く言ってはいけないなんて罪悪感は捨てて。毒母の呪縛から逃れるべく頑張りましょう。

毒母の呪縛から逃れる① 毒母、その5つの共通点!

永嶋月のblogにようこそ。

お客さまとお話させていただいていると、多くの女性たちが母親との関係に悩んでいることが分かります。血のつながりがあるゆえに、なかなか解決し難い深いお悩みですよね。母親との関係にモヤモヤしているあなたに向けて、数回に渡って毒母について書いてみたいと思います。自らも毒母であったという高橋リエさんの著書「お母さん、私を自由にして。」を参考にしています。

毒母とはどんな母親?

高橋さんは毒母を「子どもの気持ちを思いやれず、不安のあまり、何でも自分の思い通りにコントロールせずにはいられない母親」としています。常に不安で自分のその気持ちだけでいっぱいいっぱい、子どもの気持ちを思いやることができません。子どもの気持ちが傷つこうがおかまいなし、自分が思った通りにコントロールしようとします。

毒母、5つの共通点

① 不安妄想性である。

毒母はいつもいつも不安で仕方がないのです。子どもが想定外のことをしようとすると「そんなことをして○○になったらどうしよう。」と思い悩む。堪え性がないから少しも見守ることができず「やめなさい!」と言います。

② つねに支配者である

子どもは親に従うものと信じています。親は子どもを絶対的に支配するもので、子どもは支配されるもの… それを当然と思っています。自分もそうされてきた場合が多いようです。

③ 自分目線しかない

子どもの立場に立って考えることができません。つねに「主観」しかない。非常に精神年齢が低い。子どもが聞いたら傷つくようなことでも平気で話してしまいます。支配者であると信じていることもあり「支配下にある人間の気持ちなど考える必要はない」とも考えていることもあります。

④ 感情がマヒしている

毒母には幼い頃甘えられなかったり、ツラい目にあったりしてきた人が多いようです。高橋さんによると「悲しみや恐れ、怒りを感じないようにマヒさせてきたため、表面的な喜怒哀楽はあっても、自分の本当の感情にはふたをして感じないようにしている。そのため、他者の感情も感じとることができず『共感する』ことができない。」のだそう。

⑤ 言動が大人気ない

幼い頃に感情を受け入れてもらい、満たされた経験がないため、精神年齢が幼いまま止まっています。自分の子どもに対しても「親」になり切れません。思い通りに行かないと子どもと同じレベルで意地の張り合いをしたり、泣いたり、意地悪をしたり…大人気ない言動が多くなります。

毒母、6つのタイプ

①~⑤を共通点として、どんな毒母がいるか? 高橋さんは6つのタイプに分類しています。

一番典型的『ジャイアン母』

口が悪く攻撃的「おまえなんてダメだ」「おまえなんて産まなきゃ良かった」…自分の思い通りに行かないと、子どもをののしり怒鳴り、時には手がでる場合も。恐怖で 子どもを支配します。

夫の支配が強い場合に良く見られる『かわいそうな母』

子どもが思い通りにならないと、辛そうに泣いたりして、子どもに罪悪感を持たせることで支配します。無意識にそうするので、子どもは「自分が悪いんだ」「おかあさんがかわいそう」と思い込みます。

手段を選ばず思いをとげる『パフォーマンス母』

自分の思い通りにならないと親戚中に電話して子どもの悪口をいったり、アポなしで押しかけ玄関先でわめいたり、倒れて見せたりと強烈なパフォーマンスで子どもを苦しめます。まわりに迷惑をかけるため、子どもは距離をおいてスルーすることができません。挙げ句のはてに「自殺してやる」と言って脅すなど、恥も外聞もないタイプ。

献身しながら巧みに支配『至れり尽くせり母』

子どものためにと献身しながら巧みに支配、子どもが自分の敷いたレールの上を進むように誘導していきます。子どもも逆らいにくく、お母さんのためにがんばり「自慢の子ども」になることが多いようです。一見毒母には見えませんが、子どもの気持ちを無視して「良かれと思って」自分の思い通りにコントロールするため、子どもの主体性が潰されてしまいます。長じてからウツになったりすることもあります。

子どもと向き合うのが怖い『逃避母』

仕事や夫、アルコールその他に依存し、母親業を放棄。たとえ衣食住に不自由させてなくても、子どもを心理的に放置してしまうタイプです。これも毒母と気づき難いのですが、心理的ネグレクトであり、実はもっとも重かったりするのだそうです。

自分がどう見えるかが何より大事『自己愛母』

自分が良い妻、良い母見えることが大事で、つねに自分にしか関心がないタイプです。はた目には家事や育児に精をだす良妻賢母ですが、子どもの気持ちには全く無頓着。子どもは育ててもらうために、母親の自己愛を満たすべく、評判の良い優等生になることが多いようです。自分の非を絶対に認めない、都合の悪いことは全て人のせい、無意識に話をすり替えるなどの特徴があります。自分は絶対に正しいと思い込んでいるので、子どもは何もかも自分が悪いと思わされ、追い詰められてしまいます。

あなたを苦しめて来たおかあさまはこの中にいらっしゃったでしょうか。毒母タイプもくっきり6つに分けられる訳ではなく、混合型が存在するのだそうです。中でも『ジャイアン』『パフォーマンス』『自己愛』を兼ね備えると毒は鉄壁。高橋さんは「特級毒母」と呼んでいるのだそう。

いかがでしょうか。こんな母親に育てられたら、本当にツラいですよね。

来週はもっと突っ込んだお話をしていきたいと思います。ただこの時点でどうしても伝えておきたいことがあります。

あなただけではありません。同じように毒母に苦しんでいる娘はたくさんいます。「親子は仲良く」「親孝行しなければならない」なんて思わないで良いのですよ。親を悪く言ってはいけないなんて罪悪感は捨ててしまって良いのです。毒母の呪縛から逃れるべく頑張りましょう。

長くなりました。最後までお読みいただいてありがとうございました。

落ち込んだ気持ちに寄り添う7つの方法

こんにちは。永嶋月です。今週も引き続き「気持ちが落ち込みがち」なあなたに向けてのblogです。「ゆううつな気持ちをやり過ごす」ための7つの提案。プロのセラピストさん達も実践している方法です。

① ゆっくり深呼吸してみよう!

気持ちが落ち込んでいる時は、息が浅くなりがちです。ちょっとの間、呼吸に意識を向けます。まず今からだにある空気を全て吐き出すところから始めて。それからゆっくり全身に行き渡るように深く息を吸い込みます。深呼吸は副交感神経を活性化させ、気持ちを整えてくれます。

② 自分の良いところを一つみつけよう。そして誉めてあげよう!

落ち込んでいるときは自分の良くないところ、出来ないところに目がいってしまいがちです。そしてますます気が滅入ってしまう。悪循環を断ち切るべく、自分の良いところを見つけ、自分を誉めてあげましょう! 大人になると誉められることなんてめったにないですよね? いつもがんばってるあなたです。たくさん良いところがあるんです! 自分で誉めちゃいましょう。

③ 散歩に行こう!

通勤通学途中、毎日通るけど降りたことがない知らない町に、散歩に行ってみませんか。そこまで気が向かなければ、自分のすむ町でも…お茶代だけもって出かけてみませんか? 意外な発見があって、少し気持ちがスッキリします。体力に自信がある方なら思いきってハイキングに。

④ 歌おう! 踊ろう!

カラオケが好きなあなたなら「ヒトカラ」でがんがん歌っちゃいましょう。一緒に行ってくれる人がいれば、それも楽しいですね。ディスコ・ナイトクラブの爆音の中でひたすら踊るのも良いですよ。鬱っぽい気持ちが払拭できそう。

⑤ 長湯しよう!お気に入りのアロマで。

お風呂にゆっくりつかると血行が良くなります。沈んだ気持ちを優しく包み込んでくれます。

⑥ モフモフになぐさめてもらおう!

犬、猫、うさぎ、モルモット、フェレットにハムスター。柔らかい毛をなでると心が和みます。可愛らしい目に見つめられると、傷ついたこころも癒されます。私の友人は気が滅入ると「ご近所ねこめぐり散歩」に出かけるそう。③+⑥で効果抜群だそうです。

⑦ 特別なことはしない。自分を観察しよう。

気が滅入ってなにもしたくないのだから、そのままなにもしない。ただ自己否定と気持ちの落ち込みの堂々巡りにならないように「どう?辛いね?」自分に声をかけてあげましょう。①~⑥の方法で気分転換できたとしても、落ち込みの原因が分からなければ根本的な解決にはなりませんよね?辛い自分の気持ちに寄り添って、どうして気が滅入るのか聞いてみて。でも、あまり深刻向き合っては逆効果…「原因が分かればめっけもの」くらいの気持ちで。上手くいかなくても自分を責めない。がんばらない。滅入った自分の気持ちを許してあげて下さい。

いかがでしょうか。少し楽になれそう?

どうしても気持ちが上向かなかったり、それが長きに渡るようであれば、お医者様やセラピストなどのプロの手を借りて下さいね。

私も占いであなたの辛い気持ちに寄り添います。よろしかったら話にいらして下さいね。

開運フード③ やる気UP!パワーUP!「赤いりんご」

こんにちは。永嶋月のblogにようこそ、お越し下さいました。

なんだか分からないけれどやる気が出ない。気力が湧かない。このところそんな風におっしゃるお客さまが続きました。ストレスいっぱいのこの世のなか、誰もがそんな時があるのでは?今日はそんなあなたに元気になっていただきたいと思います❗

「開運フード」シリーズも3回目迎えました。今回も友人に「陰陽五行」の考え方から開運フードをアドバイスしていただきました。

やる気UP❗ パワーをチャージする赤色の食べ物

「陰陽五行」は中国の思想で、物事はすべて「陰と陽」に分けられ、「木(もく)、火(か)、土(ど)、金(ごん)、水(すい)」の五行で成り立っているとされています。前のblogにも書かせていただきました。「赤」は五行では火の赤、どんな色を混ぜても作ることの出来ない原色です。元気が出ない、やる気が出ない、覇気がない…今日も知らず知らずのうちに深~いため息ついちゃった。そんなあなたの味方になってくれるのが「赤」の開運フード。やる気をアップしてくれます。また新しいことを始める時にも、勝負事にのぞむ前にも「大吉」の赤い食べ物です。今日はその中でも「赤いりんご」に注目してみましょう。

1日1個のりんごは医者を遠ざける

「An apple a day keeps the doctor away.」ウェールズ由来のイギリスのことわざです。りんごが赤くなると医者が青くなる(患者が来なくなるので)などとも言います。りんごはビタミンCの豊富な果物、冬のビタミン不足を補う食べ物として愛されてきました。冷蔵庫のなかった時代、長持ちするりんごは長い航海中の船乗りたちを壊血病から守り、健康を助けました。

アダムとイブ - 禁断の果実

エデンの園の中央にあった「善悪の知識の木」。ヘビにそそのかされたイブがその実を食べ、楽園から追放されたのは有名な話ですね。その果実こそりんごであるというのも良く知られた話です。(別の果物であるという説もあり。)それだけりんごが魅惑的な食べ物だと言うことでしょう。楽園から追放されたイブは「子宮」を授かり「出産」 という痛みを背負うことになります。生まれてくるのが「赤ちゃん」だというのが「赤」つながりで面白い。日本語だけですが。

調理が不必要 - そのままガブリ!

りんごの最大の魅力のひとつは、そのまま食べることが出来ること。みずみずしく爽やかな酸味と甘味、スッキリとした歯触り。そんなステキなりんごは、調理することなく食べることが出来る。良いですよね❗やる気を失い、だるくてなにもしたくない時、あなたの大きな味方になってくれます❤️

火を入れても美味しい。シナモンとレーズンを加えて、砂糖で煮る定番の「りんごの甘煮」。これをパイの中にたっぷり詰めた「アップルパイ」…ファンが多いでしょう?プレーンヨーグルトと一緒に食べても美味しい。本当にりんごは万能フルーツですね❤️

りんごでパワーをチャージ❗❗

いかがでしたか。今りんごはシーズンで美味しいとき。元気のないとき、ストレスに苛まれているとき、ぜひりんごを召し上がってパワーをチャージして下さいね。

赤い食べ物ではパワーがいっぱい。すでに元気な人はさらに元気になりますが、エネルギーがUPした分消耗してしまうことがあるので気をつけて下さいね。

お読み下さってありがとうございました。

子どもが心を開く会話❗4つのコツ

明けましておめでとうございます❗

永嶋月です。昨年中は大変お世話になりました。占い「ハートフル」で皆さまとお会いできる機会をいただき、本当にステキな1年でした。今年も宜しくお願いいたします。2020年が皆さまにとってHappyな年でありますように。

クリスマス、お正月はいかがお過ごしでしたか? おとうさま、おかあさま方は、お子さんが冬休みで一緒に過ごす時間が多く 楽しい一時だったのでは?

それとも… 親子げんかが絶えず「早く学校が始まればいいのに!」そんな風に感じてしまった方もいたでしょうか?

お子さんの話、上手に聞けていますか? 難しいですよね❗ より良い方向に行って欲しくて、つい話を遮ってお説教してしまったり、質問攻めにあわせてしまったり。

今日は「聞き上手」なママ・パパになるための4つのコツをお教えしたいと思います♥️

「私、ピアノ止めたいの。」とお子さんが言ったとします。どんな風に答えますか?「ええっ、どうして?」「何かあったの?」そう聞き返して話してくれる場合、それでもいいでしょう。ただお子さんが本当に困っていることが別にある場合などには話しにくくなるかもしれません。

「根気がないんだから!」「あなたが習いたいと言ったから苦労して良い先生を探したのよ。」「評判の良い教室なのにもったいない!」などと言ったら? 分かります! 親の立場からするとついついそんな風に言いたくなります。でもそんな風に言われると、お子さんは意気消沈。ママ・パパに分かってもらうことを諦めてしまうかもしれません。

「うるさいなあ! もういいよっ!」

ここで会話は終わってしまいますね。何も解決しません。お子さんとの会話、そんな風になっていませんか?

① 「共感」を持って「黙って」ひたすら聞きましょう!

お子さんは聞いて欲しくてママ・パパのところに来るのです。色々言いたいことはあるでしょうが、じっと我慢。まずお子さんの言うことを、遮らないで「黙って」聞きましょう。「そうなの?」「なるほど。」「それで?」相づちうちながら聞くと、話しやすくなると思います。丁寧に話を聞いてあげるだけで解決することもたくさんあります。

② 理解したことを確認しましょう!

問題が大きければ話を聞くだけでは十分ではないかもしれません。そんな時はお子さんが言ったことを「くりかえし」たり「言い換えたり」しながら聞いていきましょう。気持ちも汲んであげられると良いですね。「ピアノを止めたいのね。」「教室に馴染めないのね。」そうすることによって「ママはあなたが言ったことをこう理解しました。あってるかしら?」と確認することができます。

「うん、そうなの。お友達が行くから私も行きたかったんだけど、私には向いていないみたい。」「自分には向いていないと思うのね?」「友達といくのは楽しいんだけれどね。」「一応楽しい気持ちあるのね。まだはじめて3ヶ月よ。まだ楽しいところまで行ってないのかもしれないね?あと1ヶ月だけ頑張ってみない?」「そうだね。そうしようかな。」

「教室は良いの。ピアノも本当は好き。でも一緒に習っている子に帰りに意地悪されるの。」「ピアノは好きなのね?一緒に習っている子がイヤなのね?」「そうなの。帰りのことを考えると憂鬱になっちゃうの。」「そうなんだ。それは辛いね。楽しさも半分になっちゃうよね。あそこは金曜日もやっているのよ。曜日変えて通うのはどう?」「そんなことできるの?それならそうしたい!」

私もこの方法で劇的に子どもの話が聞けるようになりました。

③ すぐに聞けないときはその旨伝えましょう。いつなら聞けるか必ず言いましょう。

お子さんが話して来たとき、ちょうど忙しかったりしませんか? 子どもは大人の都合が見えません。時間が取れない時に限って問題を投げ掛けてきたりします。中2の娘の友人はいつも「『うるさい!』って言われておしまい。全然聞いてもらえない。」と言っているそう。せっかく話したい気持ちになっているのに残念ですよね。

「ピアノ教室のことで悩んでいるのね。今朝だから忙しくてじっくりお話聞けないの。ごめんね。今夜じっくり聞くからそれで良い?少し早めに帰るから。」

ちゃんと「聞く」「受け止める」用意のあることを伝えておくだけで、お子さんは安心します。上のように話せばだいだいの場合は「今夜でいいよ。」と言ってくれますよ。「どうしても今聞いて!」と言われたら、切羽詰まっている証拠、なんとか少しでもその場で聞いてあげましょう。

④ 話したがらないときは無理に聞き出さない

お子さんが悩んでいる様子なのに何も話してくれない。親としては気になって仕方がありませんよね。でもじっと我慢です。お子さんはまだ話す準備ができていないのです。ねほりはほり聞き出そうとすると話す気が失せてしまうかもしれません。そんな時は「いつでも聞く用意がある」ことだけ伝えましょう。

「ピアノを止めたいのね。」「…」「今は話したくないのかな。話したくなったらいつでも聞くからね。ママはどんな時もあなたの味方よ。」

いつでも聞いてもらえると知っているだけで、お子さんはとても心強く感じます。それだけで自分で解決できてしまうこともあるくらいですよ!

親子関係って「コレ!」といった万能策がなく難しいですよね。上にあげた4つのコツも絶対ではありません。子どもの性格によってはあまり効果がなかったりするでしょう。また、分かっていても親側が実行できなかったりすることもあるかもしれません。大変けれど頑張って!応援しています。

大変」<「楽しい」子育てをお祈りしています❗

あなたの来年のテーマは? 木星やぎ座♑の一年

永嶋月のblogへようこそ。大晦日ですね。いかがお過ごしでしょうか? 大掃除に忙しい? それともおせちをお料理中? 皆さまがhappyに大晦日迎えていらっしゃいますように。

今月12月3日から木星がやぎ座♑に入座、来年の12月19日まで滞在します。2020年は木星やぎ座の一年になるといって良いでしょう。

️ やぎ座の方は12年に一度、おうし座とおとめ座のあなたも4年に一度のラッキータイムですよ~❗

今日は木星やぎ座の一年をより幸せに過ごすため、各星座の年間テーマをお伝えしますね。やぎ座は堅実で真面目な星座。それぞれのテーマもその性格に沿ったものになります。

♈おひつじ座: 社会の役にたとう。キャリアを築き上げる年。

♉おうし座: 海外旅行、留学が吉。勉学に励もう。

♊ふたご座: 今までより対人関係が深くなりそう。積極的に。

♋かに座: 真の友人に巡りあえそう。本気で人と関わって。

♌しし座: 健康な生活を構築する年。スポーツが吉。

♍おとめ座: 発想力が冴える年。自己表現力がUP

♎てんびん座: プライベートな場所を整える一年に。

♏さそり座: コミュニケーション向上を目指そう。

♐いて座: 今までの努力が力になる年。金運あり。

♑やぎ座: 決断を迫られる可能性。自分で決めること。

♒みずがめ座: 自分と向き合う年。心の中の取捨選択が必要。

♓うお座: 未来を見据え、周りの人との関係を見直す年。

「吉星」木星のパワフルを味方につけて過ごして下さいね。ステキな2020年になりますように。

今年の7月末から占い「ハートフル」にご縁をいただき、浅草駅前店と浅草店(現在は浅草駅前店のみ)に出演させていただきました。占いを通して皆さまと出会うことができ幸せな2019年でした。本当にありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします。良いお年をお祈りしております。