こんにちは。元漢方薬剤師の占い師にゃん幸実歩です。
今日は、五行の火をピックアップ✨五行における火に属する五臓は「心」です。心は血の循環に関わります。また精神を宿していますので心の安定や、睡眠にも深い関わりをもっています。
中医学でみる心のはたらき
心のエネルギーが不足すると、血流が悪化しやすくなるため、身体の冷えやだるさも感じやすくなります。
また心の栄養が不足すると感情のコントロールが難しくなります。精神的に不安定になって鬱々としたり、不眠、めまいを引き起こします。集中力や忘れっぽくなるなど感じることもあります。
心と血のバランスを保つ方法
心と血のエネルギーを保つためには、リラックスする時間を持つことや、感情を上手にコントロールすることが大切です。特にストレスをため込まないようにすることが必要です。悩み事やイライラした感情を抱え込みやすい人は、自分の不安や怒りなどの感情をノートに書き出してスッキリさせてみましょう。
深呼吸や瞑想も効果的です。また、自然の中でリラックスすることで、心のエネルギーが回復しやすくなります。