長期GWが終わり通常の生活が戻ってきた頃でしょうか。気候はもう初夏の様ですね🌼
貴方は自分が好きなことをしたり、自分の為にお金を使うことに抵抗ありますか？
自分の為に時間やお金を使えないんです！という言葉を立て続けに耳にしましたので自己肯定感について書こうと思います。
まず自己肯定感とは自分を大切に思える気持ちのことです。自己肯定感は幸せを感じる鍵となります。高い方は自分を大切に思え幸せを感じることも多くなります。
一方低いと、
図々しいと思われるのではないか、、断られたら傷つくので人に助けてと言えず1人で抱え込んでしまったり
又「自分にはもったいない」と考えて欲しい物を買い、したい事をすることにブレーキがかかり
いつのまにか自分を大切にするってどういう事か分からなくなってしまうようです。
自分の気持ちを押し殺しながら家族の為や人の為に一生懸命お世話を焼いてしまう事はありませんか？
自分の本当の気持ちを抑え込んだままだと自分を大切と思ったり好きになったりは難しいということに気づいていきませんか。
自己肯定感を高めるには
自分の本当の気持ちと向き合う必要があるようです。
今悲しいよね、辛かったね、悔しいね…等
否定せず自分の気持ちを感じてみる。
見ないように感情に蓋をする習慣を辞める。
何故なら、、いつの間にかその感情が歪な形で大きくなって爆発寸前になってしまい自分が辛くなってしまうから。
自分は今どうしたいのか…何を感じてるか 自分の感情を感じる習慣をつけてみませんか？
今したいことがあれば、考え過ぎずに行動してみませんか？
自己肯定感を高めていく練習をしていきましょう♪♪
お話の続きは大久保店でいたしましょう。
お待ちしております♪✨(^^)✨
万美