「５月うつ」「６月うつ」
大型連休の後はこのような言葉も聞きますね。
一方で「メンタルクリニックに通っていましたが、そろそろ復職しようかと思います」というご相談もたびたびお受けします。
心が弱っているかも？という方に向けた記事です。
うつ病になったことありますか？
いきなり個人的なお話ですみません。
私は30歳手前のころ、2年弱くらいメンタルクリニックに通っておりました。
詳しい話は割愛しますが、社内ニートで辛かった。
私が個人的にお伝えしたいのはこの2つです
・病院には早めに行きましょう
・周りに引かれることは案外少ない
１、病院には早めに行きましょう
メンタル系の病院って、ハードル高くないですか？
私は「一度病院に通い始めると薬依存になる。抗うつ剤がないと生きていけない体になる」というネット記事にビビってしまい、なかなか通院への踏ん切りが利かなかったです。
私個人の感想ですが、周囲の人はなんやかんや復活している。
＊もちろん個人差があるので保証はできないですけども
むしろ早期治療の方が大事なように思っています。
薬が合えば、改善につながる行動（食事、睡眠、運動、知的活動）がしやすくなると思います
２、周りに引かれることは案外少ない
私は罹患当時、「うつ病になるなんて恥ずかしい」と思っていました。
友達が離れてしまう、と思い友人にも打ち明けられませんでした。
が、それからまぁまぁな年月が経ち…
あれ
珍しくないのかな？ っと思ったりして
意外とメンタル系の通院経験されている方います（もう一回言いますけどなんやかんやで復活している）
そんなわけで、メンタルが不調だからって
「自分が劣っているのはないだろうか」
とか思う必要はないですよ。
（私は当時思っていましたけどね）
仕事など利害関係が発生する相手にはもちろんカミングアウトは慎重にすべきです。
おわりに
5月20、21日、6月1日は火星と冥王星がハードアスペクトを取るので
メンタルに負荷のかかりやすい配置です。
「まじめすぎ」「一生懸命すぎ」にならないよう、少し肩の力を抜いていきましょうね！