変わりたいけど変われない。新しいチャレンジしてみたいけどめんどくさい。
「私、意思が弱くて…」 「やる気が続かなくて…」
こう言う方、本当に多いです。
でも先にお伝えしますね。
行動できない原因は、意思の弱さではありません！
🧠 行動できるかどうかは、以下の基準で潜在意識が決めています
✦ 安全かどうか
✦ 慣れているかどうか
意思の強さは関係ないのです
たとえば「やったほうが良いのは分かっているのに、動けない」。
これは
❌ 怠けているわけでも
❌ 根性がないわけでもありません
潜在意識が「それをやると、何か失うかもしれない」と判断しているだけです⚠️
潜在意識は以下のようなリスクを察知します
✦ 失敗して傷つくかもしれない
✦ 否定されるかもしれない
✦ 今のバランスが崩れるかもしれない
潜在意識は、変わらないこと=安全と学習しているのです💦
だから「気合を入れる」「もっと頑張る」は、逆効果になることが多いです。
潜在意識からすると、「危険なことを無理やりさせられている」状態になるからです😢
根性論では動けないのです。
では、どうすればいいのかここからが大事です。
まずやることは、行動のハードルを下げることではありません。
「安全だと潜在意識に誤解させる」ことです
たとえば「発信しなきゃ」「行動しなきゃ」。
この言葉、潜在意識には大きすぎます⚠️
なので、こう変えます
✦「今日は下書きを開くだけ」
✦「今日はタイトルを一つ考えるだけ」
✦「今日は5分触るだけ」
これで良いのです😊
潜在意識は「それなら危険じゃない」と判断します。
もう一つ重要なポイントは観察すること行動できない自分を、分析対象にすること。
責める必要はありません。
✦ どこで止まっているのか
✦ 何を想像した瞬間に動けなくなるのか
これを観察するだけで、潜在意識のブレーキは弱まります🌟
意思を強くしなくて良い。 自分を変えようとしなくて良い。
必要なのは、潜在意識が安心して動ける設計を作ること✨
行動できる人とできない人の違いは、性格でも根性でもありません。構造の違いなのです。
理解できた瞬間に動けるようになる
行動できないときに必要なのは
❌ 自分を奮い立たせること
❌ 無理に前向きになること
ではなく、
✅ 潜在意識がどこで止まっているのかを見てあげること
人は、理解できた瞬間に動けるようになります。変わるのは、気合じゃなくて、構造です。
動けない自分を直そうとしなくて良い。 責める必要もありません😊
一度立ち止まって、「どうすれば安心して動けるか」その行動の最初の一歩を簡単なものにして自分に表明してください。それなら安全大丈夫そう～と潜在意識に思わせてください。
それができたとき、もっと大きな行動は「頑張らなくても」自然にできるようになります✨
あなたの潜在意識が、安心して動き出しますように♪