自分に自信が持てない人は、「成功体験を積んでいくことが大切」と何かで読んだことがあります。
個人的にはあまり良い方法ではないなと感じている方法です。
たとえ話をします。
“昔からぽっちゃり体型でずっと自信が持てなかった20歳のA子さんがいました。
周りの同級生は綺麗で痩せている人ばかり。
みんなより太っている自分が惨めで恥ずかしくて劣等感を感じていました。
女性は鏡に映った自分の身体をなんとかしなくてはいけないと地道に努力を始めます。
食事に気を配り、
日々の中に運動を取り入れ、
時間があるときはジムやマラソン。
食事はタンパク質やビタミンに気を配り炭水化物を減らすなどのおかげで
半年ほどでみるみる痩せて衣類のサイズも変わっていき
頑張った自分に自信をつけていきました。
痩せていくと自然と周りの反応も変わった気がします。
明るくなったとも言われました。
まさに努力の賜物でした。
努力して手に入れたスタイルの良い体に女性は大満足。
メイクも楽しくなりどんどん綺麗になっていき
小さな成功体験から自信を取り戻していったとさ。
めでたしめでたし。”
一見、努力が実ったいい話です。
しかし問題はこの後でした。
彼女は結婚して家庭を持ち子供ができると自分のために時間を作ることが難しくなってきました。
するとどうでしょう。また以前のようなぽっちゃりになってしまったのです。
しかし、同じように子供を産んでいても素敵なお母さん達はたくさんいます。
二の腕が気になりノースリーブを避けて
身体のラインが分かりにくいゆったりとした服を選ぶようになり
だんだん鏡を見たくなくなりお化粧も楽しく無くなっていきました。
すると段々と、A子さんの自信は失われていきます。
自分に対して嫌悪感を感じても時間やお金に余裕がないので
20代の頃のような頑張り方は今のA子さんにはできませんでした。
いつの日か手に入れた自信は環境の変化とともに失っていったのです。
成功体験で手に入れた自信には、ここに落とし穴があるのです。
この自信は一定条件付きの自信なので、理想の状態にいる時にしか発動してくれません。
ここで一番の問題だったのはA子さんがぽっちゃりだった事ではなく
太っている事は劣っているという考え方です。
痩せている人は魅力的で価値があり、痩せている自分は価値がないという考え方に問題があるのです。
「幸せはいつも自分の心が決める」これは相田みつを先生の言葉です。
どんな体型をしていようと自分を認めてあげることが大切。
自信たっぷりになろうなんて大変なことはしなくていい。
はっきり言えることが一つだけあります。
声を大にして言いたいことです。
「あなたは素晴らしい」
時代によって太っている方がモテる時代もありました。
時代には時代の流行がありますが、はみ出したから悪いなんてことはないのです。
女優の安藤サクラさんが目の大きさを気にする娘さんに「その顔流行らせてやるから待ってろよ」と言った話は有名ですが、その話を聞いた時になんとカッコいい人なんだろうと思いました。
私の好きな映画に『アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング』という映画があります。
太った外見を気にして内気だった主人公が頭を打って自分の事を絶世の美女になったと思い込み底抜けの自信を持ったことで外見は何も変わっていないのに、振る舞いや仕草、表情や言動が変わり恋も仕事も絶好調になる映画です。
この映画が教えてくれるのは必要だったのは外見ではないということです。
劣等感を感じてもいいのです。自分を否定しないでください。
もう一度言いますね。
「あなたは素晴らしい」
根拠なんていりません。あなたが素晴らしいと言えば素晴らしいです。
あなたの価値に成功体験は必要ありません。
ダイエットに成功したのであれば、元々素晴らしいあなたがさらに努力して魅力的になったということです。持ってないからダメじゃいのです。何も持っていなくてもあなたは素晴らしいのです。
それでも自信が持てないときはいつでも福乃ももに会いにいらして下さい。
あなたがどれだけ素晴らしいか星を使ってお伝えいたします🍑
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