大好きなお相手からの未読・既読スルー。これはショックだし、本当につらいし、悲しくなるし、続くと苦しいですよね。そんなお悩みの方、チャンスです！
しっかり現実を受け止める。感情を受け入れる。
って、簡単に書くけど～これ、本当につらいよ！と思われることでしょう。
でも、これはあなたが成長するチャンス！なんです。
メールやLINEに反応しないお相手にいら立ちや怒りや悲しみなどの感情が起きて、電話したり、家まで行って、『ふざけんな！』と文句言いたくなる衝動が起きるかもしれない。
もしくは『もう終わりかも。嫌われたかも。』、『私何かやっちゃったかな。』と不安になり、自分を責めるかもしれない。
その時に沸きあがってきた感情を、そのままあなたが受け取ってほしいのです。
ご自身を冷静に客観的に見て、ありのままのあなたを受け入れてください。
人は喜怒哀楽を経験するためにこの世に生まれてきたと言われています。経験することで人は成長していきます。
沸きあがってきた感情をお相手にぶつけるのではなく、ご自身で受け止め寄り添ってあげる。
これができると自分の感情をコントロールすることができるようになります。
ご自身をまるで自分の子供のように、大切な親友のように受け止め、寄り添ってあげてみてください。
相手の立場になって考えてみる。
ご自身の感情を受け止めることができたら、お相手の立場になって考えてみましょう。
お相手がこの状況を取らないといけない何か事情があるのかと思います。
仕事が忙しいのかな。
今、何かに集中したいのかな。
一人になりたいのかな。など。
特に男性はお仕事に集中したいときは、恋愛に夢中になれない時もあります。
そして連絡がないから嫌われた。ほかに好きな人ができたんだ。と悪い方向にフォーカスしないようにしましょう。
連絡の多い・少ないで気持ちは量れない。と思います。
連絡がなくても…お相手との信頼関係を築いていれば、お相手を信じることができていれば、この状況も乗り越えられると思います。
この恋愛について自分と向き合ってみる。
一番大切なのはあなたの気持ちです。
この恋愛をあなたはどうしていきたいのか?
あなたが選んだお相手を信じることができるか。
今までの二人の関係を思い出しながら、冷静に向き合ってみてください。
恋愛中はお相手のことばかり見たり、お相手を中心に考えている方が多いと思います。
なので、ご自身の想いと向き合う絶好のチャンスなんです。
お相手に依存しすぎてたかな？いろいろ求めすぎていたかな？
逆に自分を抑えてお相手に合わせすぎてたかな？我慢してたかな？
嫌われないために自分の気持ちや本音を言えてなかったかな？
お相手はどう思っていたんだろう？
私は本当はどうしたいんだろう？
いろいろ向き合った結果、この恋愛を終わりにしたい。となれば、お別れして新しい恋愛に向けて進みましょう。
でも…そんなお相手でも好きだし。信じてみる。となった場合は、この連絡が取れない時間をご自分の時間としていろいろ楽しみましょう！
連絡のないお相手を想い、くよくよする時間を過ごすより、
お友達や仲間と過ごしたり、趣味や好きなことをしたり、
ご自分を楽しませてあげる時間を過ごすほうがいいですよね。
楽しい時間を過ごしていたら、お相手からの連絡が来た時に笑顔で迎えてあげられるのかな？と思います。
あなた自身を大切にしてあげてくださいね。
いろいろ書いてみましたが、でもやっぱりお相手の気持ちがわからない不安は簡単に拭えないと思います。いつ連絡がくるのか心配ですよね。
そんなときは一人で悩まずに、ぜひお話聞かせてくださいね。
一緒に向き合い乗り越えていきましょう。
泣いても、怒ってもいいんです。人間ですから。
感情が揺さぶられる程、人を好きになったのですから。
とっても素敵なことです。
皆様が笑顔で素敵な日々を過ごせますように…。 オフィリア
最近のコメント