こんにちは！今日は私がmondという公開型質問箱サービスで受けた悩み相談と回答例をいくつかピックアップしますね。
怒りの抑え方を教えてください
怒りのおさえかたですね。無意識でも怒りの感情の抑圧は腰痛を起こす要因にもなりますのでなるべく怒りの根本的原因を探るのが一番ですね。（これをTMS緊張性筋炎症候群といいます）
ご自身で今すぐできる一番簡単な方法は怒りを感じた場面を思い出すときに思い出し方に気を付けることです。例えば上司に理不尽に怒られたことに怒りを感じているのならその場面を回想する際に客観的視点で回想してください。これをディソシエイトといいます。映画のスクリーンで出来事を見ているように回想します。スクリーンには自分の姿と上司の姿が写っていてそれを離れた位置で自分が見ている視点で回想すると冷静になり怒りの感情から離れることができます。どうすればよかったかなどの気づきを得る場合もあります。
逆に自分の目の前に上司がいて、自分の目を通して直接見ているように回想すると怒りの感情が強化されます。これをアソシエイトの視点といいます。
怒りの原因が肉親やパートナー、近ければ近いほど解消に時間がかかると思いますが、初めの一歩としてこの思考の癖をつけるようにしてみてください。それでも苦しい場合はNLPのセッションでアンガーマネジメントできるよう潜在意識に働きかけることも可能です。
ご質問ありがとうございました。
付き合っている人が金目当てなのか本当に好きなのかを確かめる方法はありますか？
占いではなくご自身でそれを見破りたいということですよね？
いわゆるNLPの嘘を見破る目線の送り方を覚えて相手と会話してみてください。
一番簡単なものを書きますね。
例えば「もし自分が無一文でお金がなかったとしても自分の事をえらんでくれた？」などお金の価値観が分かるような質問をします。（相手によってはストレートに聞かれるのを嫌がるので質問の内容は慎重にしてください）
その時に相手の目線の動きをよく観察してください。答えるときに自分からみて相手の視線が
目線が左上を向く➡嘘
目線が右上を向く➡本音
何個か質問を重ねてご自分の中で答えを導いてください。
ちなみに占いですと相手の気持ちは心理タロットが当たりやすいです。迷ったら占いで聞いてもらうのもアリです。
お相手とうまくいきますように！
ご相談は…
こんな感じでmondによせられた相談に回答しています。また回答例をこちらにアップしていきますね。
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神咲 ひなた