その他

こんにちは。　　
恋愛占い師七々華のブログにようこそお越しくださいました。

お金の無駄遣いや時間の無駄遣いと言うのは浮かぶでしょうが、感情の無駄遣いってわかりますか？
今日は、きっとあなたの中にもある、心・感情の無駄遣いについてお話しさせて頂きます。

～いつも不安がよぎる～

「感情の無駄遣い」と言うのは、不安や不満で心がいっぱいになってしまうことを言います。
①実際に起きていない未来のことを心配する
②人と比べて自分は〇〇が出来ない、誰々より自分は負けている、と嘆く。
③きっと彼は自分を好きじゃなくなったに違いない、と不安になる

本来は考えなくても良い事柄がグルグル巡っているときは、感情の無駄遣いが起こっています。

～漠然とした不安～

①の「実際に起きていない未来のことを心配する」という漠然とした心配。
例えば「このまま私、結婚できないのでは？」と思うとしたら、
まずは、そう思ってしまう理由を考えます。

①現在彼がいない
②知り合うチャンスがない
③周りはしているのに私だけ独りだったらどうしよう

以上が理由だとしたら、その１つ１つに改善策をしっかり立てるのです。
自分磨きや婚活など、さまざまなことをすると、上記の不安は漠然としたものではなくなります。
「結婚相談所に入会しよう」「相手に対する理想が高いのかもしれないので、もっと条件を下げよう」と解決策を考えて、即実行に移してみる。

何もしていないからこそ（ちょっとやっている程度の時も）不安が湧いて、「自分は一体どうなるんだろう」と、
一人ぼっちになったような感覚になり、益々落ち込んでいくようです。

～妄想と現実を分ける～

今心配に思うことが、自分の頭の中で勝手に作られてる妄想なのか、
現実に起きていることなのか、その区別をまずはつけましょう。

例えば恋愛で、彼から「別れよう」と言われたとしたら、これは現実ですよね。
でも、「この先もう誰も私のことを愛してくれる人なんていない」と思うのは
現実ではなく、勝手な妄想です。

「別れよう」と言われたことに対して、どうやって対処するか、そこだけを
考えれば良いのです。

・話し合いの場を設けて、別れたい理由を聞く
・自分の悪かった部分を反省してみる
・彼とは少し冷却期間を置く
など、実際に起きている現実にだけ対処していきましょう。
その間に、「私はこれから一人になって大丈夫だろうか」「彼以上の人なんて現れない」
「この人を逃して結婚て出来るのかな」というのは全て妄想です。

妄想で自分を苦しめるのは、「感情の無駄遣い」をしていると言えます。
目の前で実際に起きたことだけに焦点をあてて、無駄なエネルギーを漠然とした不安に
注ぐのはもうやめましょう。
心配をしたからといって、良い案が浮かぶわけではなく、ただ気分がどんよりして
しまうだけですよね。

何だか不安、という感情が出てきたら、「現実」と「妄想」に分けて、客観的に
判断できるクセをつけましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたらしい幸せを掴まれることを願って。

～七々華～

こんにちは。
恋愛占い師七々華のブログにお越し頂き、ありがとうございます。

鑑定にいらっしゃるお客様はしっかりしている方が多く、人の面倒を見たり、頼まれるとついやってしまう性質で俗に言う「いい人」タイプです。

でも、知っていますか？
何かやってあげるより、やってもらった方が相手の印象に残り、愛されやすいということを。
今日は恋愛だけではなく、人間関係全般としてのお題で、「周りに頼ると何故愛される？」をお送り致します。

～周りに甘えることありますか～

家族や恋人にはある程度は頼ることはあっても、仕事仲間や他人に甘えることってありますか？　何か手伝ってもらったり、お願いしてやってもらうなど。

几帳面で真面目でしっかりタイプの人は、出来る限りのことはぎりぎりまで自分でやろうとします。
誰かに何かをお願いしてやってもらうことは、申し訳ないことであり、なるべくしたくない、もしやってもらわなければならない時は、罪悪感さえ感じるという方もいます。

きっとそういう皆さんは、周りに好かれていて「良い人ですね」と言われていることでしょう。
確かにそうやって周りから頼られることも大切ですし、責任を全うしている自己肯定感も高いかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか。
適当だったり、人にしょっちゅう何かをやってもらったりして「まったく～もう～」とか言われながらも、何故か皆のアイドル的存在で、とっても愛されている人って。

～助ける喜びは人を満足させる～

ある機関で調べた統計によると、人は誰かに手伝ってもらった時より、人を手伝ったり助けてあげた後の方が気分が良く、記憶に残るという結果があるのです。

誰かのためになっているというのは、自分が役立った嬉しさが残り、
そして、その人をもっと助けてあげたくなるという結果も出ています。

困ったチャンなところはあるけど、自分に甘えてきて可愛いなとか、頼られてるんだなと思うと、愛おしさが増していくことってありますよね。

例えば、子供やペットなど弱いと言われる相手からは、自分が与えるばかりで見返りは求めません。　やってあげるばかりなのですが、もっとやってあげたくなり、愛おしさは増していきます。

それは、仕事仲間やサークル仲間、そして恋愛関係でも言えることなのです。

彼に頼って甘えてばかりなのに、「あいつ、俺がいないと何も出来ないんだよね」と彼はニコニコ顔で、すごく愛されてる彼女っていますものね。

～1日１つお願いをしてみる～

甘えられないタイプのあなたからすると、そういうタイプの人間はちょっと羨ましく感じるのと同時に、何で？こんなに色々周りに気を遣ってる私より、適当なあの子が人気があるわけ？っていう腹立たしさもありませんか。

そう、あなたも甘えてしまえばいいのです！　

根本にはその人のキャラクターがあるので、誰でも甘え上手になることは難しいかもしれません。

そこでまずは何でもいいので、1日１つ誰かに何かをお願いしてみてください。

仕事場で誰かがコーヒーをいれてるとき、「自分もお願いしま～す」と言ってみたり、誰かが買い出しに行くとき、「ついでに自分も〇〇買ってきてもらえますか」と頼んでみるなど。

図々しいと思われるか？・・・大丈夫です。　
いつもしっかり者のあなたを周りは知っているので、そんなあなたの普段と違う面をむしろ嬉しく思うでしょう。
喜んでやってくれると思いますよ。

そして、あなたへの見方が少し変わります。
真面目でしっかりしているけど、ちょっとスキがなくて、他人に弱みを見せない人、と思っていた印象が、付き合いやすくなり、相手の方も何でも言いやすくなったと感じることでしょう。
あなたの人間味に幅が出てきて、今までよりも深い部分の付き合いが出来るようになると思います。

恋愛関係なら、あなたの可愛い面が見えて、一気に彼のあなたへの愛は膨らんでしまいますよ！

「愛され上手はお願い上手」
これを頭にインプットして、上手に甘えてみてください。　　
やってもらった後には、今迄にはなかった「包まれているような居心地の良さ」を感じること間違いなしです。

毎日の小さな幸せの積み重ねが、ずっと続くとそれは未来になっています。
今、の幸せを大切になさってくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

次回はまた「恋愛路線」で行きたいと思います！

～七々華～

こんにちは。
恋愛占い師七々華のblogにお越し頂き、ありがとうございます。

長い自粛生活。　わかってるけど、何だかイライラしたり
不安だったり、ゆったりした気分にはなれないですよね。
そういう時って、家族や恋人にもちょっとキツくあたってしまいませんか。

皆が同じようなモヤモヤした気分なので、ここでぶつかったら最後！　
大喧嘩になることもあり得ます。

こんな状況でなかったら、喧嘩になどならなかったですよね。

～I（アイ）メッセージとは～

Iメッセージというのは、自分を主語にして伝えることです。

＜例＞
夫の服が脱ぎっぱなしで床に置いてあったとします。

「何でまたここに脱ぎっぱなしなわけ？　何度言ったらわかるの？」
「いつもホントだらしないよね。　父親として恥ずかしい！」

＜Iメッセージ＞
「ここにまた服置いてあるよ。私、歩くときにつまずきそうだから、ハンガーに
すぐかけてくれると助かるんだけど」
「子供が真似すると困るんじゃない？私はあなたにはかっこいい父親でいてほしいな～」

こんな風に自分主体に置き換えて、自分の気持ちを取り入れるように伝えます。

ついイラっとしてると、「あなたって〇〇だよね」など、相手を非難した言葉になりがちです。

「だらしない」「最低！」など人格否定に近い言葉を言ってしまったり、過去のことを持ち出したり、その場に関係ない事まで言ってしまっていませんか？

そうなると、お相手はそのことを直そうという気持ちには到底なれません。
もし渋々言う通りにしたとしても、「もっと言われてうるさいから」という気持ちが大半でしょう。

～何が目的か考えてから言う～

あなたのそのことへの目的は何ですか？

上記の例の場合、夫が脱いだ服を片付けてくれることですよね。
夫を不快にさせたいわけではないはずです。
自分が不快になったのだから、相手もそうなればいい、と思って発する言葉は
憎しみの感情が入るので、相手にその目的が伝わるはずはありません。

イラっとした時こそ、一呼吸置いて、アイメッセージです。
相手を非難するのではなく、自分がそうされると辛い、悲しい、困るということをなるべく優しく言ってください。　

その時は、いら立ちを抑えて言うことに抵抗があるかもしれませんが、結果的にその目的が叶うのなら多少の演技は必要だと思いませんか？

愛の言葉もアイメッセージで♥

パートナーへの言葉もアイメッセージはとっても有効です。

＜例＞　　喧嘩をして謝りたいとき

「あなたの言うことにも一理あると思うし、このまま口をきかないのは
色々と不便だよね、だからとりあえず喧嘩は解消した方がいいのかなと思う」

こんな、理詰めな言葉を発している女子はおりませんか？

自分から折れるのが悔しい、向こうだって悪いのに、など色々な感情があるでしょうが、あなたの目的は何ですか？
「彼と仲直りしたいこと」ですよね。

＜Iメッセージ＞
「喧嘩している間、話せなくて辛かった。このまま嫌われてしまったら、と思ったら寂しくて仕方なくなって・・・」
「私はやっぱりあなたと一緒に仲良くいられることが一番幸せだって思う」

こんな歯の浮いたようなセリフは言えません、という方もいるでしょうが、
言われた男性は、その場では感情を見せないとしても、心の中では大喜びです。

男性は、自分がいないとダメなんだ、自分は頼られてる、ということに、何よりも自尊心を刺激されて、よりこの女性を幸せにしたいと思うもののようです。

普段はクール女史のあなたが、口にしたら効果100倍！
それに心の奥底では、そういう甘い感情がきっとあるはずです。
恥ずかしくて普段言えない気持ちを、言葉や文字でぜひ伝えてみてください。

昨今の悶々とした状況で、大切な人を喜ばせられるのは
あなたのアイメッセージですよ！

最後までお読みいただきありがとうございました。

ただいま、対面鑑定＆電話鑑定を行っております。
窮屈な気持ちを上手くコントロール出来るよう、どんなことでも
気楽にお話しくださいね。

～七々華～

月曜＆日曜（5/17～）　　御徒町店
水曜　　　　　　　　　　浅草店　にて出演しております