2023年 6月 の投稿一覧

★本当の自分を知る方法

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ブログご訪問ありがとうございます、純巫(じゅんみ)です(^^)

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「本当の自分を知る方法」

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なんかモヤモヤするとき、

誰かに対してイライラしたとき、

その裏には、自分が大事にしている価値観が隠れています。

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例えば、エレベーターに先に自分が乗っていて、後から乗ってきた人が、「階」を押してから、「閉じる」のボタンを押すのを見ていて、イラッとした人がいたとします。

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この方は、「閉じる」を押してから、「階」を押した方が早い、効率が良いと思っていました。

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そして、よくよく話を伺っていくと、食器を洗う順番にも拘りがあったり、

この方の中では、

「効率よく物事を進める」

ということに強い価値観をお持ちだということが分かりました。

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人は、自分の大切にしている価値観に反している人を見たり聞いたりするとイラッとしたりモヤっとします。

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このように、モヤッとしたとき、イラッとしたときは、嫌な気分になってしまったかもしれないけれど、

実は、本当の自分を知るチャンスかもしれませんよね。

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えいえいおーー((⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡

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★【心理学】人間関係や恋愛に役立つジョハリの窓

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ブログご訪問ありがとうございます、純巫(じゅんみ)です(^^)

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「【心理学】人間関係や恋愛に役立つジョハリの窓」

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知っていると、人間関係や恋愛に役立つ心理学を、簡単に分かりやすくご紹介しますね、

ご存知の方もおさらいがてらお付き合いくださいませ。

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ジョハリの窓とは、1955年に心理学者ジョセフ・ルフトとハリ・インガムが発表した、対人関係における気付きのグラフモデルです。

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■ピンク色の「開放の窓」

ここは、私は女性です、僕は男性です、等の自分も他人も知っている領域の窓

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■緑の「盲点の窓」

こちらは、例えば、緊張すると早口になったり、瞬きが高速になっていることに、自分では気付いていないけど、他人は気付いている窓

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■黄色の「秘密の窓」

こちらは、例えば、人前では明るくニコニコしているけれど、実はすっごく人見知りなことを自分は知っているけど、他人は知らない窓

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■青の「未知の窓」

こちらは、自分も他人もまだ知らない、未知の領域の窓

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そして、このイラストのように、「開放の窓」が広めの方が、生きやすいと言われています。

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