こんにちは♪
占い師のソファみゆきです！
今回は、ありのままの自分を受け入れて幸せになることについて書いていきます
とても難しい…自分を受け入れること
人間誰しも長所と短所、または欠点があるものですが、欠点を受け入れることは容易ではないようです
完璧主義も幸せを遠ざけてしまいます
自身が作り上げた”完璧”が達成できなかった時に、自身を責めてしまうのです
また、他人と比較することも幸せを遠ざけます
比較するのは、他人ではなく過去の自分！
そうすることで自身の成長を認めてあげて、喜びましょう！
ありのままの自分を受け入れて幸せになろう
では、その具体的な行動について述べていきます
①小さな成功体験を積み重ねる
どんな小さなことでも大丈夫！
例えば「ゴミ出しを忘れない」など、目標を立ててコツコツ達成することで、自信がついてきます
達成したことを意識して自分を褒めてあげると自己肯定感も高まりますので、是非習慣にしましょう！
②ポジティブな言葉を使う
「私なんてどうせ…」
といった否定的な言葉ではなく、明るく肯定的な言葉を意識的に使うことで、どんどん幸せになっていきます
この言葉がけはアファメーションとも呼ばれます
③感謝の気持ちを持つ
感謝の気持ちを持つことは、ポジティブな感情を引き出し自己肯定感を高めます
④心と体をケアする
好きなことをする時間を作り、嫌いなことをやめてみましょう
気持ちを切り替える方法が見つかります
⑤スリーグッドシングス
その日の良かったことを３つ書き出してみましょう
自分自身を客観的に見つめ、自己肯定感を高めることができます
最後までお読み頂き、ありがとうございます
ありのままの自分を大好きになって幸せと豊かさに包まれて下さいね⭐︎