「彼からの連絡を待ちたいです」わかりますその気持ち。彼のほうから連絡があると、待っていた自分のほうが有利に働くかもしれませんからね。彼から連絡がくる目標を叶えるために、手放すべき３つのことを書きますね。
①あなたの気持ちを知っているはずを手放す
②期待を手放す
③完璧主義を手放す
①あなたの気持ちを知っているはずを手放す
彼からの連絡はまっていたいですよね。実は人に要求することで、あなたの望みを叶えたとしても、本当はあなたの「気持ちの目的」は叶っていないのです。
自分が寂しいことを満たすために、相手にやって！と強制することで、してもらうことは、本当のあなたの願いではなかったはずです。
最初から、あなたのことを思いやり、連絡がほしかったはずですからね。
このように、お相手とは全然心が通じ合わないことが多いですね。自分の思っている通りに相手が動いたら、気持ち悪いですしね。
だから、
②期待はしないを手放す
相手に期待するよりも、今できる目標を設定します。彼から連絡がこなくても今できることをひとつでも叶えていきます。今日は、公園を歩くなど。できることをたったひとつでいいから叶えてみるのです。
期待ばかりすると、万が一はずれたときに自分を責めてしまうようになります。
誰か、人に何かを期待するときは、あなたからは何を与えることはないのです。
③完璧主義を手放す
期待から生まれる言葉には「するべき・せねばならない・するのが当然・そうなるはず」があります。
これらば期待することから生まれる完璧主義のエゴが作っています。
ずっとそればかり言ってしまうことは
自分は不満足、何をしてもうまくいかない。
と思い込みを作ります。エゴは自分の自信をなくすことをさせます。
誰にも期待をしない
期待は一方的にしてもらうことを要求してしまうので、なかなか帰ってこなかったります。何か月も経ってしまっても、プレゼントのお返しがくるばずと思ってしまうのです。彼は忘れていることだってあるかもしれませんね。
この場合、ほかの誰かに何かを期待するときは、あなたからは何も与えることはないのです。
何も与えられないのに、何をお返ししたら良いのかわからないだけなんですね。
自分は十分です。何をしてもうまくいく！
口に出して言ってみましょう。別に完璧でなくていいんです。期待をやめてみませんか。
最後までお読みくださってありがとうございます。
