日常生活で、頭がざわざわして集中できないことはありませんか？やらなければならないことがあるのに、つい他のことに手をつけてしまうこともあるかもしれません。このブログでは、心をすっきりさせ、本当にやりたいことに時間を使う方法についてお話しします。
時間の使い方を見直す
人は人生の終わりに、できなかったことよりもやらなかったことを後悔すると言われています。毎日の時間の浪費を感じるとき、それは本当に欲しいものを手に入れなかったときです。なぜ本当に好きでもない洋服を買ってしまったのか、と後悔することがあるでしょう。
単に無駄な時間を過ごしたと感じるだけでなく、本当にやりたかったことをやらなかったことに後悔するようです。結婚や恋愛もそのような後悔の対象になることがあります。
ながら作業をやめる
時間そのものが大切なのではなく、何も考えずに過ごすことが浪費なのかもしれません。動画を見ながら仕事をする、ごはんを食べながらスマホを見る、漫画を見ながら食事をする、こうしたながら作業は、効率を下げ、集中力を失い、ミスを招く原因となります。
そして、自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。私自身もそのような日を多く経験しました。まずはながら作業をやめて、一つのことに集中する時間を持つことが大切です。
時にはしっかり休む
何も予定のない日は、心と体をしっかり休ませることが必要です。休み方は人それぞれですが、自然の中に行くのは特におすすめです。海や山、公園で、風の音や香り、肌に感じる日差し、鳥や虫の声に耳を傾け、心を癒してみてください。
時間を管理して本当にやりたいことをする
時間を上手に管理することで、心のざわめきを鎮め、本当にやりたいことに時間を使えるようになります。自分自身の心を整え、充実した毎日を送りましょう。
最後までお読みくださってありがとうございます。
