信じられますか、身体を「ぶるぶる」とするだけで
いつの間にかトラウマが解消するなんてすごいと思わない？
私がＴＲＥというワークを受けたときの実体験だよ。
恐怖を感じるとその感情は、記憶と共に身体に溜まっていきます。
簡単なストレッチをしたあとに、身体を自然にまかせてリラックスするだけで
「ぶるぶる」してくるんです。この動きが自然に緊張をとる方法なんです。
この震えを感じていると、震えと共に記憶もよみがえります。
ワークを受けた後は、夜の眠りが深くなり、夢を沢山みるようになりました。
日常生活では、ネガティブな感情から、ポジティブな感情に意識すれば変えることができるようになった気がします。
こんな人におすすめ
・トラウマがあると思っているかた
・夜に考え過ぎて眠れない
・毎日だるい、その原因がわからない
・なんとなく楽しくない
・少し運動不足
・運動は苦手だけど運動後の爽快感が欲しい
・自分の過去を話したくない
・生きているのがつらい
気になる方、ピン！ときたらブログにコメントを頂けるとうれしいです。