ポジティブ

気持ちが上げれば良いこと起きやすい

　やる気が起きなくなったり、気分が上がらない日はどう過ごしていますか。色々なことを考えて余計なことまで考えて眠れなかったり、翌日まで疲れを引きずることになりますね。今回は気分を上げる方法を二つ書きます。

　イラついたり怒ることは、自分のことを知る機会です。ついカッ！となり怒りを出してしまう。「してしまって自分を責めてしまう」ことがある。ネガティブな自分があっても良いのです。今日は気持ちの切り替えについてかきます。