こんにちわ！
占い師のソファみゆきです！
今日は、セルフセラピーカードの【怖れ】についてです
セルフセラピーカードとは、自分の中に眠る深層心理を表現しているカードです
良かったら、是非お付き合い下さい
未来に対する防衛から起こる
欲しいものに向かい進んでいくと、必ず何かを失うのではないかという怖れが生じる
過去の中に生きていて、まだ起きていない将来に対処しようと計画したり．．．
また同じことが起こるのではないかという怖れ
①事実にフォーカスする
今直面している状況を現実的に見極める
（例）怖ければワクチンを打つ 等々
②自分を含め、全てに対して愛を！
人とつながること
分かち合うこと
信頼して任せること
互いに受け取ること
意欲を持つこと をする
セルフセラピーカードは、タロットカードと同じような大きさや形で、自らカードを選ぶことができます
そして、深層心理と繋がることにより、心の癒しとなります
占術の中に、セルフセラピーカードでの鑑定も行っておりますので、是非ご利用ください
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ーソファみゆきー
3月は三寒四温を繰返し、だんだんと春になっていきます
桜の開花も待ち遠しい季節ですが、残念なことに、この季節特有の頭痛も存在します
今回は、そんな春に起きやすい頭痛についてです
①急激な気圧と気温の変化
3月頃から、雨が多く降り、気圧・気温の変化が激しくなり、頭痛に悩まされている方にはつらい時期となります
日が長くなり、徐々に温かくなって、本来は大変気持ちの良い季節ですが、徐々に強くなる日差しで受ける光が原因となり、頭痛が起こってしまう場合もあるのです
②環境の変化によるストレス
春は、社会的にも進学、進級、就職、転勤、人事異動などで環境が大きく変化する方も多く、ストレスを感じる人が増える時期です
精神的緊張、疲れ、ストレスからくる睡眠不足または過睡眠なども頭痛が起こる原因の一つと言えるでしょう
また、緊張から解放された休日になると急に頭が痛くなる方が多いのも特徴です
対策としては、まずは心と体をゆっくり休ませることをお勧めします
体の疲れを溜めたままですと、疲れがストレスを生み、ストレスが頭痛の原因となるなどして悪循環になってしまいます
しっかり休養を取って、規則正しい生活を送ることを心がけてください
そして、その他にも、次の対策を取ることをオススメします
・天気予報やアプリで気圧や気温の変化が激しい日をあらかじめチェック！
・日差しが強くなってきたら、外出時はサングラスなどで対策をし、頭痛が起きたら暗い静かな場所でゆっくり休むようにしましょう
・寝不足や寝過ぎ、極端な空腹状態を避けましょう
上記で述べたように、3月は季節の変わり目であると同時に環境の変化によるストレスを感じやすい時期です
不安になってしまった時、辛くなった時、誰かに話を聞いて欲しい時などなど．．．
是非お話を聞かせて下さい
心の中に溜まったものを外に出して、スッキリして下さいね
いつでもお待ちしています
✿✿✿ソファみゆき✿✿✿
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