🕺もっとワガママでいい💃

• 1 自分本位 になる
  自分のニーズ（心身の健康、時間、活力）を満たして『エネルギー』をつくる
  『エネルギー』の余剰分で人を満たす
  他人を優先するより、まず自分を一番に満たす
  
• 2 「今」に集中
  未知の未来への期待や不安に惑わされず「今」に集中
  惑わされると、エネルギーが分散する。すべては「今」の積み重ね。
  今、出来ることに意識と全力を集中させる。
  
• 3 根本的に対応
  問題の表面的な解決でなく、二度と起こらないように原因を絶つ✂️
  トラブルやストレスに対し、表面的な処置をしても、同じ問題が起こる。
  「何故こうなった？」の根本原因を突き止め、二度と起こらない仕組みを作る。
  
• 4 「余裕を持つ🪎」
  「時間🕰️お金、エネルギー、スペース🏠、備蓄」全ての面で「余裕🤷」を持つ
  「ギリギリ💣」だと、急なトラブルで狼狽える😰
  常に「圧倒的な余剰」を持っていると『心の平穏💗』が乱されにくい
  スケジュール📆残高💴体力💪に余裕があれば、パンクしにくい🛞
  
• 5 人生を楽しむ
  我慢して、相手に尽くして犠牲🐐になるのでなく
  人生を心から楽しんでいると、相手にいい影響を与える
  周囲の人に幸せ😊がうつる
  犠牲になっていると、相手に「罪悪感や重たさ🪨」を与える
  
  例：「彼女は1人で必死に頑張ってる😥」
  →私も大変なフリ😓をする？暇そうに見られてはいけない？
  
• 6 周りに影響する
  自分の「存在」が人に刺激を与えるように生きる
  「説得しなきゃ」「変えてあげなきゃ」と働きかけるのでなく
  自分の生き方・姿勢が、いつの間にか周囲を刺激している
  人をコントロールしようとするのでなく、
  自分の生き方の質を高めて🌟影響を与える👨‍👩‍👧‍👦
  
• 7 才能を売り出す
  強みや才能を、必要とされる場所で提供する
  得意なこと、ユニークな才能に気付いて把握し🙌
  それを必要として🙏評価してくれる人に届けて
  対価を有難くいただく💴
  
• 8 魅力を認める
  欠点も含めて自分を認め、魅力的な人であり続ける
  人からどう思われるかでなく、先ず、自分が自分のファンになる
  完璧ではなく、ダメな部分も含めて、滲み出る魅力を好きになる
  欠点やコンプレックスも全部🙆自分を好きになる🤗
  
• 9 自分で自分を満たす
  見栄や世間体を捨て、自分が満たされる生き方をする
  「いいね👍」や親や先生、他人の承認を得るために生きると
  自分がどうしたいかが分からなくなる
  「人にどう見られる？どう思われる？😣」の他人軸から
  「自分がどうしたいか🙋」の自分軸になる
  
• 10 控え目に約束する
  　 能力や時間を過信せず、控え目に見積もって伝え、
  結果で、相手の期待を超える
  ギリギリ可能な約束をして、締切り⏱️や「質の追求✨」に
  応えられなければ信頼を失う
  余裕を持った約束をして、結果で期待を上回る👏
  
• 11. 空きスペースを作る
  不要なもの🚮未完了のタスク📜があると
  　 チャンス💘や幸せ🍀が入る余地がない
  　 不要な人間関係🫂着ない服👗やらなくていい仕事💻を
  　 手放し、人生に「空きスペース🙌」を作る
  
• 12. 遅れない⏱️
  　 返信の遅れ🤳支払いの滞り👛後回しにしている決断😞は
  　 エネルギーを奪う🧟
  　 メッセージに気付いて読んだら即 返信
  　 請求が来たら「なる早」で支払う👩‍💻
  　 決断を迫られたら情報を集めて
  　 いつまでに答えを出すかを決めて守る🙆‍♀️
  
• 13. 土台を安定させる
  　 「安心・安全を感じていたい🏡」「認められたい🎖️」「自由になりたい🕊️」
  　 といった自分の土台が安定していないと
  　 人に依存したり🙇振り回されたりする🌀　
  　 自分に不足しているものに気付いたら
  　 人にどうにかしてもらうのでなく自分で満たす🙆
  
• 14. 細部も整える
  　 気になっている（靴の汚れ👞散らかった机📃曖昧な約束🤞）のに😅
  　 手を付けずに放置😪していると生活の質が下がる👎
  　 生活や仕事の細部で気になっているなら整えると、自尊心が高まる🤥
  
• 15. 我慢しなくていい
  　 「我慢する」「耐える」を美徳としない🙅
  　 我慢して耐えていると
  　 「私がこんなに頑張っているんだから相手も我慢すべきだ😤」と
  　 相手にも求めてしまう😡
  　 自分も相手も、我慢して耐える必要はない😑　
  　 ストレスを感じていること
  　 （不快な人間関係👥居心地の悪い環境🏢使いにくい道具🪚など）
  　 我慢せず、距離を取ったり、抜け出したり、直したりして問題を解消する👋
  
• 16. 自分のトリセツを伝える
  　 「自分をどう扱ってほしいか」を相手が察することは難しいので
  　 自ら伝える🗣️
  自分がしてほしいこと🙆されたくないこと🙅‍♀️を
  明確な言葉で伝えて理解してもらう
  
• 17. 自分の弱点を受け入れる
  弱点を隠したり克服しようとすると、多大なエネルギーが必要になる
  弱点やコンプレックスを認め「これが私🙋」と受け入れると
  「強みや魅力」になる
  
• 18. 感受性を高める👅🐽👄👋🦵
  感情や体のサイン（疲労🫩直感⚡違和感🙄）に鈍感だと
  自分に合わない選択🙅‍♀️をしてしまう
  五感や感情、感覚に敏感になり
  「何にワクワクし🤩何にストレスを感じるか🤬」を把握して活かす
  
• 19. 環境を整える
  環境の影響は大きい。家🏘️職場🏢人間関係👪デジタル環境🧑‍💻に
  　 自分を支えてもらう
  余計な物は要らない。
  自分を元気づけてくれる人🧑‍🤝‍🧑物🪎だけに囲まれる環境を作る
  
• 20. 人格を磨く
  一時のテクニックやスキルより
  誠実さ・品格といった「人間性の深み」が幸せと成功を支える🤝
  　 嘘をつかない、約束を守る🧑‍🤝‍🧑
  自分にも人にも誠実であり続ける

• 21. 「今、全てが完璧！🌞」と心得る
  「〜になったら幸せ」という未来への条件付けを止め、
  今の状況を、そのまま受け入れる🫶
  現在の課題も含め
  「今の状態は、学ぶべきことがある完璧なステップ📝」と捉え
  今に感謝する🙏
  
• 22. 建設的な人でいる🧑‍🏫
  愚痴、批判、言い訳を言っても、いいことは生まれない👿
  困難やトラブルに直面した時「誰かのせい🫵」にするのでなく
  「どうしていくか🤔」と解決策に意識を向ける
  
• 23.価値観を確立する🤯
  社会の常識や親や他人の期待📣でなく、
  自分が大切にしている「価値観」で判断する
  人生で重視するもの『自由🗽独自性、創造性、情熱など💪』を見つけ
  選択の基準にする
  
• 24. 『シンプル』にする
  複雑な計画😖過剰な所有物📦入り組んだ人間関係👽からは
  「迷い🫥」が生まれる
  不要なプロセスや持ち物を捨て🚮生活も仕事もシンプルにする👆
  
• 25. 技能を磨く
  卓越したスキル・強みを持ち💪自信と自由を携える🛫🗽
  得意な領域😉好きな分野😘に集中しプロとして磨き上げる💎
  
• 26. 真実を伝える
  自分に嘘をつかない、誤魔化さない、問題を先送りにしない🙅
  現実を見つめ、人に対しても誠実かつ素直に事実を伝える👼
  
• 27. ビジョンを持つ
  自分が「どこに向かいたいか」ビジョンを描く🌈
  「こうなったら最高！🎉」って
  ワクワクする🤩人生のイメージを持つ
  
• 28. ありのままでいる👶
  完璧な人間に魅力はない、不完全な自分が魅力的💫
  失敗や弱さも見せられる素直さ、強さを持ち
  背伸びしない、大きくみせようとしない🙅‍♂️で
  自然体で生きる🌿
  
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  コレ、全部できたら、絶対に幸せだし、人生楽しいですね🌈
  けど、難しいっちゃ難しいな😅
  
  思ったこと、言いたいこと、何でも承ります🙆
  埜乃やつでまで、どうぞ🤗お待ちしてます🌿