子育て中ですか？👶
子育て中でなくても、結婚して、パートナーと一緒に住んで🧹🔪👖
イライラが募ってますか？
私、子供がいなかった時は、夫婦で仲良くやってたんですが🧑🤝🧑
子育て中、最悪だったのは、2人目が2歳頃だったかな～🤬
2人目が全然 自分の思い通りにならなくて🏃➡️
いい子の1人目に八つ当たりしつつ
パパにも怒りまくっていた気がします…🙈
かなり年月が経っておりますが😞
怒りまくってると、煽り霊が乗っかって来るらしいですよ👻
「もっと怒れ～もっと怒鳴れ～👻」って😅
ホントは、怒ってる人は、自分のしてること・感情を
瞑想でもして向き合って振り返るといいけど
怒ってる人に、そんな余裕は一切 無い👨👩👧👦
ずっと悪循環…そして、本人もパートナーも、みんな疲弊🤬😰
仕事して、家事して、育児して、倒れ込む様に寝て💤起きたら朝🌅
子供は、2人とも、超 可愛かったけど、思い通りにはならないから🤷
日本語が通じて、聞いてくれるパパに期待しまくって💭
でも、期待し過ぎなので、満足せずに怒ってました…😠
憐れなパパ👨🦰「よく家に帰って来てくれた💞」と、今は思います
今はね😉
一ノ瀬京介さんの
【内なる異性🕺💃を育てることで 人間関係の衝突が完全に消える】
に共感したので、シェアします📺
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パートナーへのイライラは、あなたのバランスが崩れているサインかも😩
もし今、あなたが以下の状況なら
それは、あなたの「心身のバランス⚖️」が崩れているサインかもしれません・・・
- 仕事で無理をしすぎてウツになりそう😰
- パートナーとケンカばかりで別れたい😫
- 頭では分かっているのに動けない🫥
心理学者ユングは、
男性の心の中にある女性性を「アニマ」
女性の心の中にある男性性を「アニムス」と呼びました。
| 内なる女性性「アニマ」💃 | 内なる男性性「アニムス」🕺 |
| 冷静さ、感情との上手な付き合い 他者との繋がり（共感・直感）、芸術性・感受性 | 理性、論理的思考、主張・貫徹力 信念・思想、精神的自立 |
魅力的な人、心身が安定している人は
「内なる異性💃🕺」と上手く統合（バランス調整）しています。
逆に、頑張りすぎたり、感情を出せずに我慢している時は
どちらかが過剰活性、あるいは不活性でアンバランスになっています。
なぜ、相手に怒りをぶつけてしまうのか？（投影の話）
私たちがパートナーに対し イライラし
過剰に 癒しや安らぎを求め
それが得られないと 幻滅して怒るのは
「自分の中の枯渇している部分」を
相手に埋めてもらおうとしているからです。
自分の中の男性性（自立、信念）や
女性性（感情の癒し、満たされ感）が活性化していない時
無意識に それを満たしてくれると思われるパートナーを引き寄せ
執着します。
「きっと、この人は私を癒してくれるはず」
「私の不足を埋めてくれるはず」
この「過度な期待」があるから、
満たされない現実（思い通りにならない相手）を目の当たりにし、ムカつきます。
相手への怒りは、実は、自分の内側の不足部分の「投影」です。
「内なる異性」を育て、好循環へ入る『３』STEP
頑張りすぎなくても願望がスルスルと現実化する
「ベスト コンディション」を作るには
内なる男と女を統合し、真の力を目覚めさせる必要があります。
STEP 1：感情を把握して五感を意識する💓
人の感情は揺れ動きます。
抑え込まず、自分が感じている感情が
「怒り？😡」「不安？😨」「心配？☹️」
何なのか、深堀して把握します🧐
そして、自然🏔️音楽🎸アート🖼️美味しい食べ物🥪いい香りに触れ🌹
五感で味わいます🤗
STEP 2：思考を見える化し、自分の中の批判的な声に気付く
頭の中の思考（「〇〇すべき」という自己批判や相手への論破）があると
統合が進みません🙅♂️
思考をノートに書き出して📝見て👀整理します。
日常に、ヨガ🧘呼吸法・瞑想を取り入れて
自分の感情を客観的に観察できると、色々なことに気付けます🫣
STEP 3：内なる対話をする
静かに目を閉じて、呼吸に集中し
自分の中の異性性に「今、何が必要？」と聞くと
暴走していた異性性が、答えてくれるかもしれません🧏
自分の中の異性との統合が進むと🤝
「理想のパートナー🤴」や「成功🤑」を
外側に求める必要がなくなります😲
自分が満たされていると、相手に過剰に依存したり
期待し過ぎたりしなくなるからです。
思ったような結果が出ない時でも
「負の感情😡😨😟」から抜け出して
落ち着いて、直感で、願望を実現する方向に選択ができるようになります。
まず、一旦 止まって、忙しすぎる状況を見つめ
静かに目を閉じて、自分の「本当の声」を聴く時間を持ってみてください🧏
そうすると、自分で自分を満たす方向に進むので、
周りの人への過剰な期待が無くなって、人間関係の衝突が消えます🍃
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私が子育てと家事と仕事で、いっぱい、いっぱいだった時
自分の気持ちと向き合ったり、深堀したりする余裕は全く無くって、
というか、そんなことは考えもしなかったので、
余裕が無かったり、どうすればいいか分からなかったら、
私のところへ、来てください。
私が、あなたの気持ちを整理して、状況が良くなる方向に持って行きます。
それでは、引き続き、子供の日を、お楽しみください🎏
あ、お時間ある方は🙆
『「岡田とデート」の溝端葵さんの【シーズン18】
5話目の後ろと6話目に出てます😉
岡田さんも溝端さんも いい人 丸出し😮
見た目良くって😙この性格の良さはビックリ💘
見てみてください
オモロイです クスクス笑えます👆
あっ言い訳ですけど
私 ホントは もっともっと お伝えできます😆
https://www.youtube.com/watch?v=PcJyhDpTOoo&t=384s
今、香水作ってるトコ アップされてますけど、2人の雰囲気が良過ぎて、
ニヤニヤしちゃいます😆
https://www.youtube.com/watch?v=a4AYkuYeakU』
良かったら、占いのトコも見てね🐾
https://www.youtube.com/watch?v=kOq9e2TiqHM&t=220s』
