不機嫌な人、いますね。
挨拶しないとか、
話しかけても「は？別に？😒」なんて答えたりして。
ま、不機嫌な人なんて「放っといて、いつものことだから🧹」って思いますが、
嫌なオーラを出されても嫌ですね🤫
スポーツドクター辻先生の
【機嫌を制する者は人生を制す】って動画をシェアします。
最強メンタルスキル「ご機嫌」の整え方
「最近、何か上手くいかない😒」と思いますか？
人生の流れを左右するのは、能力・環境より「自分の機嫌」です😯
1. 「ご機嫌」は最強
人は結果が出たら機嫌が良くなって、悪いことが起きると不機嫌になります。
これは「外側の出来事」に振り回されている状態です。
「機嫌を制する者は人生を制す」と言うのは、
自分の機嫌を自ら取ることは、周囲へのマナーで、
最高の結果を出すための「必須条件」ということです😯
2. 「ポジティブ思考」と「ご機嫌」の違い
「常に前向きに考える」ポジティブ思考は、
時に、自分の気持ちにウソをつくことになります😯
辻先生の「ライフスキル」は、
自分の内側を見るトレーニングです。
- 認知脳（外向き）： 結果、他人、過去、未来を気にする（ストレスが溜まりやすい）🌆🏫
- 非認知脳（内向き）： 自分の内面、今の心の状態に集中（フロー状態＝ご機嫌）💗
3. 人生を好転「3ステップ」
- 自分の感情に気付く： 「今、私はモヤモヤしている😒」と気付く。
気付いてあげると、感情は、
主張する必要が無くなって落ち着き始める🫠 - 「ご機嫌」の価値に気付く：
「機嫌が良いと、悪いことが起こらない気がする」
「自分に余裕ができる🤭」
「人が寄って来る🏝️」
自分にとってのメリットを知る。 - 「今・ここ・自分」： 変えられない過去・不安な未来でなく、
今この瞬間の自分に集中する。
4. 「自分」を取り戻す
「自分を整えると、結局、周りも居心地が良いので、みんな幸せになる」
「自分の感情に気づき」「今・ここ・自分」に立ち返る。
環境に振り回される前に、自分の機嫌を整える。環境に影響されないメンタルを作る。
「自分の不機嫌を周りに撒き散らさない」のは生きて行くうえでのマナー🧑🏫
ひとりさん、小林正観さん、ビジネスのドラッカー、心理学者フランクルも
「ご機嫌」の大切さを説かれてます✌️
1. 自分が「発電所💡」
幸せを外に求めず、自分の中から生み出す🫄
- 「自分が幸せなら、周りは勝手に幸せになる。自分が灯台になる🔦」
- 「不機嫌は公害」🚯
不機嫌な顔・態度で周りの空気を汚す人は公害💩
「上機嫌でいることは、周囲へのボランティア」🤭
2. 幸せは「現象」でなく「解釈」
状況に関わらず「ニコニコ」の影響力は？
- 「『幸せな現象』とは何なのか？『幸せ』と思う『心💗』が必要」
- 「そ・わ・か（掃除・笑い・感謝）」をすすめ、
「わ・笑い」は、理由がなくても、取り合えず口角を上げよう！😀
🙋「どうして、いつも機嫌がいいんですか？」と聞かれたら
「機嫌を悪くして、得すること ありますか？」と聞き返す🦜
不機嫌は、自分の運気を下げ、周りの人を遠ざける👋
「最もコストパフォーマンスの悪い行為」
3. 「マネジメントとしての機嫌」
- リーダーの資質に「真摯 (真面目、ひたむき) さ」を挙げ、
「不機嫌なリーダーは、組織の最大の脅威👹」という。
リーダーが不機嫌だと、部下は
「報告」よりも「上司の顔色👹」を優先し、組織の機能が麻痺☠️する。
「機嫌が良い」ことは、組織を円滑に回すための高度な「資源💎」。
4. 極限状態での「最後の自由」
- 「人間から全てのものを奪おうとしても、奪えない自由がある。
それは『どのような状況に置かれても、自分の態度を選ぶ自由』」 - 過酷な収容所の中で、人にパンを分け与え、微笑みを絶やさなかった人がいた。
彼らは「環境の犠牲者」にならず「心のあり方」を自分で決めていた。
「雨が降ったから」「誰かに何か言われたから」と機嫌を損ねるのは、
自分の自由を放棄しているのと同じです。
ご機嫌な人は「パワースポット🏝️」
ご機嫌な人は、そこにいるだけで「この人と一緒にいれば大丈夫」
という安心感を周囲に配る。
「自分の機嫌を自分で取る」というのは、自分を甘やかすことでなく、
自分の人生のハンドルを他人に渡さないという「強さ」。
「上機嫌は実力」。天性のものでなく、意識して磨き続けたスキル。
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なるほど、なるほど。
私も、一番身近な人にだけ、不機嫌だった時代がありますが、
今は、何だか、いつも機嫌がいいです🏝️
私の機嫌を悪くすることは、難しいと思います😎
年の功かな～、いっぱい経験したってことかな～👐
兎に角、私、滅多に怒りませんし、滅多に機嫌が悪くなりませんので、
よかったら、あなたの話を聴かせてください。
しっかり、じっくり聴いてから、確実にいい方向に向いていただきます👈👉👆👇
ご予約、お待ちしてます埜乃やつで🤗
