🙂自分軸で生きていますか？！

すっかり涼しいですね。
涼しいから、布団を掛けて寝るのが気持ちいい😴

私、昨日も海🐟で泳ぎましたが、少々 寒かったので、今年は もぅ泳がないかな🎅

さて、私の大好きな心理カウンセラーの衛藤先生が発信していたことをシェアします。

『自分軸を作ろう』

「自分軸」って何ですか？
「自分軸」とは・・・

周りの評価や考え方に惑わされず「自分の考えを大切にする」こと。

自分軸があると、迷った時や悩んだ時、自分で決断して行動できます。

逆に「他人軸」って？

周りの評価や意見に惑わされ「自分の本意とは違う決断をしがち」なこと。
よくあることですね。
「私は焼肉🦬が食べたいけど、〇さんは嫌がるかな、▽さんはオシャレなトコが好きだもんな」

先ず、自分軸で生きているかチェックしましょ👉
①～⑩まで、スタート🔫

自分軸の人は・・・

①周囲の関心を引こうとしない「気に掛けてくれなくても、私は平気🙂」

②決断が早い「私はコレ🍖」周りの目は気にしない、自分が欲しいものを選べる

③誰と居てもリラックスできる「自然体🎈」周りに流されない、周りの影響を受けない

④燃え尽きない「これが終わっても、次を見つける🔥」

⑤「別れ👋」が上手い「この関係が終わっても私は大丈夫、寂しかったら誰かに会う」

⑥クヨクヨし続けない、寝つきがいい「考えてもしょうがない、一旦 寝よう😪」

⑦自己主張できる、人にどう思われるかを気にし過ぎない、我慢し過ぎない、自己犠牲にならない

　　　　　　　　　　　　　　　　　 「私〇〇がしたい」「私▽▽はしたくない🙅」

⑧人をほめる、思ったこと 感じたことを、そのまま伝えられる

　人のいい所を見ている、相手をつぶそうとしない「似合うね😀」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「🧌元気でいてくれて ありがとう💕」

⑨傷つくことを恐れない、傷ついても立ち直れる　

　　　　　　　　　　　　　 「できることは した🏋️‍♀️断られても しょうがない」

⑩エゴサーチし過ぎない、人がどう思うかを気にし過ぎない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「応援してくれる人もいれば、アンチもいる😑」

🦎どうでしたか？
自分軸で生きていますか？

ちょっと深堀：

①自分軸を持っている人は、人の関心を自分に向けようとしない。
他人軸の人は「欠乏感が強い」ので、人の関心がほしい。
人から関心を持ってもらう為に動く。

相手に合わせて「認められる」か「認められない」かを彷徨う🧚‍♀️

自分軸の人は、他人に関心を持たれるか持たれないかは関係なく動く。

②自分軸のある人は決断が早い。人からアドバイスを もらっても悩まない。
他人軸は、周囲の情報に惑わされる。

あの人に聞けばアッチ👉この人に聞けばコッチ👈と失敗を恐れ、完璧を求め、

決められなくてチャンス✨を逃す。同じことで何度も悩む。

③自分軸がある人は、他人がいてもリラックスしている🛀自分を作らない。
「素の自分を出したら嫌われる」と人の目を気にしていると、リラックスできない。

心から触れ合えない。

④自分軸のある人は、燃え尽きない。
他人軸の人は、仕事・子育て・ステータスにしがみつく。

自分軸の人は、1人でも楽しめる🕺
定年後も、子供の自立後も、何歳になっても新たな楽しみを見つける💫

⑤自分軸を持っている人は「別れ」が上手。
他人軸の人は、周囲の評価で自分の価値が決まると考えるので、別れに敏感。
淋しさもツライが、別れたことで「人からどう評価されるか」が気になる。
自分軸の人は、別れた相手の「幸せ」を心から願える🕊️

⑥自分軸がある人は、いつまでもクヨクヨしない。寝つきがいい。
自分軸の人は、自分と相手の間に「離別感」がある。

相手の反応（態度、言動、視線）で気分が落ち込み過ぎない。

残念に思っても「相手の言動や態度は、自分にはコントロールできない🙅‍♀️」と割り切れる。

⑦自分軸のある人は、自己主張できる。

自分が、相手に振り回されないようにしていると、

相手も、自分の意見を「個人的な見解」と割り切ってくれると信じる。

そのため「相手にどう思われるか、どう反応するか」を恐れない💃

自分を出せない人は、他人を信じきれない🧐

⑧自分軸のある人は、人を褒める。
他人軸の人は、他人を信じきれず、人を「褒めたら、自分の負け👎」と考える。

自分より上手くいっている人は、つぶしたい🫵

自分軸を持つには、

自分の愛💖で自分を満たすか、他人の愛で自分を満たしてもらう。

他人軸で生きている自分を自分軸に移行するには「愛で満たされる」必要がある。
満たされている自分を信じて、そのまま、他人も信じる。

「あの人が〇〇してくれたら、▽▽してあげる😒」
「あの人が〇〇してくれたら、▽▽するのに😠」ではなく、

「😉私がしたいから▽▽する！」にする。
相手の行動から自分の行動を決めるのではなく、自分の行動は自分から決める。

どこかで、他人軸から自分軸に移して、

自分のやりたいことができるように、自分の言いたいことが言えるように、

他人の目を気にし過ぎないようになるといい🦚

自分を愛することが「難しい」場合は、yatsudeに連絡してください。
ご自身の愛すべきポイントを お伝えします🐓