春ですが🌷
「癒されてない・・・」って思いますか？
最近、そう思っている方も、
子供の頃から、ずっと そう思っている方も、いらっしゃると思います。
「癒される」って何でしょう？
「癒された」って、どうなったら思えるんでしょう？
カワイイ赤ちゃんが微笑んできたり👶
「純粋無垢なもの『自然🌷』に触れる時に、感じるかな？」
とも思いますが、
癒しについて話している動画の内容をシェアします。
スタート🙄
「癒し」「癒される」って何？
私達は「マインド ≒ 思考 ≒ フィルター」を手放すと生きるのが楽になる。
いつも、自分の持っている「フィルター👓」を通して周囲を見てる。
私達は、常に、色んなことを考えてる。色んな考え「マインド」を持ってる。
「自分の内側 ≒ 自分の中心」を「スピリット」って言うけど、
「スピリット」には「マインド」がこびりついている。
人によっては、自分の「マインド」を客観視して、余計な「マインド」を取り除ける人もいる。
でも、「マインド」は 今までの人生で蓄積してきたものだから、
取り除くのは 簡単ではない。
過去のトラウマが強いほど、取り除きたい「マインド」は取り除けないし、
取り除いても すぐに戻って来る😖
過去の様な経験を繰り返さないために、
自分を守るために「マインド ≒ 思考 ≒ フィルター」がくっついてる。
程度の差はあるが「トラウマ (心の傷) 」は誰にでもある😮
自分の心「マインド」を自分で癒す必要がある。
人に癒してもらいたいけど、自分の「マインド」を癒せるベストパーソンは 自分。
幼少期、お母さん お父さんと上手く繋がれなかった。
お母さん お父さんの
「役に立たないといけない」
「良い子じゃないといけない」と感じていた。
記憶は消えないけど、その時に感じた「感情」は溶かしたい🫠
「癒し」とは、過去の辛い経験で感じた、
記憶にくっついてる「感情を溶かして なくす🫥」こと。
記憶は変わらないけど、そこに乗っている感情は溶かせる。
辛い記憶があっても、感情が乗っていなければ、
あまり思い出さないし、思い出しても感情が揺さぶられない🩶
感情が乗っていると、思い出す度に感情が乱される。
「癒す」ためには、とにかく「感情に会いに行く」👀
先ず、現状を把握する。自分の感情を全て書き出す✍️
過去に何があったの？ 過去を見に行く🚶♀️
過去をじっくり見て、何があったのか、何が腐っているのか把握する🗑️
臭いものに蓋をしない👃
臭いものを見つけて、燃やす🔥
過去を振り返って、その時の自分が傷付くまでを理解して、感じ切る。
「酷かったな、よく耐えたな」
「私、可哀そうだったな」悲しみは見続けると消える🫥
今の自分が、過去を何とかしようとすると、成長する。
マインドが溶けてスピリットが軽くなると、生きやすくなる🌷
グチャグチャ感情マインドと軽い魂スピリットを分ける。
感情は見続けると消える🫥
感情マインドが消えれば「幸せ」を感じられる🌷
ネガティブなことも 見つめる。書き出すだけでもいい✍️
「私って〇〇」「私って△△な性格」
自分の感情マインドに捕らわれて生き続けるのは重い、疲れる、しんどい😣
自分の自我、エゴ「マインド」を手放せると楽になる🌷
次のブログ、「自分で自分を癒す②」で「わたしが「わたし」を助けに行こう」をシェアします。
